大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


よくエアロビクスなどで膝を痛める方がいらっしゃいますが、そのような方に限って、膝周りのケアをしません。


ケアというのはストレッチを行ったり、膝に負担をかけないような筋トレを行うことです。



すでに膝の痛みが激痛の場合は、一度エアロビクスを休むことも非常に大切になってきます。



エアロビクスをされている方は無理をしてまでもエアロビクスを楽しもうとする傾向があるので、
要注意です。



激痛がある方は控えましょう。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日は膝の手術をしても痛みが治らない原因についてブログを書きたいと思います。



膝の手術をされたことがある方はいらっしゃると思いますが、膝の手術をしても、膝の痛みがとれない場合があります。


このブログを見ていらっしゃる方もその一人ではないでしょうか？



なぜ、膝の手術をしても、膝の痛みが治らない場合があるのか？と言いますと、膝の痛みの根本となっている、日常の姿勢や歩き方などの癖が変わっていないからです。



手術をしても癖は変わりません。



なぜならば、「癖」は自分自身で作り出しているからです。



歩き方の癖、立ち方の癖、脚を組む癖、階段を登る動きの癖、しゃがむときの動きの癖。いろんな癖があります。


それらの癖がよい癖でないと、あなたの膝の痛みはよくなりません。あなたの動きの癖が痛みを作りだします。



手術でとれない場合はあなたの動きの癖が考えられます。



もし、痛みが取れない場合はご相談ください。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


よく階段の上り下りをするときに膝が痛い方が多いのですがその方の階段の上り下りの仕方を見ていると、


膝が悪いのではなくて、階段の上り下りの仕方が膝に痛みが起きやすい階段の登り降りになってしまっています。


ということは膝の治療を受けて膝を治そうとしても、階段の上り下りの癖が膝の痛みが起きやすい癖であれば、膝の調子がいっこうによくなりません。


大事なのは膝の痛みの根本を作っている動きの癖です！その動きの癖（日常生活や歩き方の癖）を修正するということが重要だと私は考えます。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



最近、よくO脚の方をよく見るのですが、
皆さん無意識のうちにO脚を作り出しています。



まっすぐたっているつもりでも、
まっすぐに立てていません。



O脚矯正を行ったとしても、O脚になりやすい日常動作がなおっていないとまたO脚になってきます。



O脚矯正も大事ですが、それが広がないようによい癖をつけることが大事です。それじゃないと、O脚を解消することは難しいです。



O脚を矯正するだけで終わってはいけません。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日は歩行時の膝の痛みについてブログを書きたいと思います。歩行時に痛みが起きる原因についてなんですが、



まずは筋力が原因でないことが多いです。




多くの方は筋力はあるが歩いているときに何かしら膝に負担がかかるような歩き方になっています。



そして、そもそも立っているときに膝の関節が正しい状態にない方は歩くと当然負担はかかります。




歩き方が問題で膝の痛みが起きることが多いので、歩き方を解消していくことはかなり大事です。



あなたの歩き方、膝に負担をかけていませんか？

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



最近、私の担当させていただいているX脚の方にお会いしたのですが、



X脚もずいぶんマシになり、
膝痛もだいぶなくなったそうです。



毎日、お寺に行くために階段の上り降りをされるのですが、



膝の痛みがなくなっていたということです。
ｘ脚もきちんとしたことをすれば改善はできます。



X脚でお悩みの方はご相談ください！

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日は京橋で一般の方向けに
膝痛セミナーをさせていただきました。




皆さん、熱心に聞いていただき、そして実践していただきありがとうございました。




本日もセミナーでお話させていただいたのですが立ち上がるときに膝の痛みが起きたり、踏ん張ったりして、膝が痛くなるのは膝がねじれていることで起こってきます。



ですので、太ももの筋トレなどを行ったとしても
膝にねじれがあると膝の痛みが解消されにくいです。



その方によって原因は違うので、原因を見極めることは大切です。



膝の痛みの原因を見てほしいという方は
一度ご相談いただけたらなと思います。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



O脚になっている方は膝に痛みが出やすいです。



でも、O脚だからといって、ふとももの内とふとももの内をくっつけることを意識しても解消する場合もありますがもちろん出来ない場合があります。


なぜかと言いますと、O脚の原因は色々とあるからです。



股関節周りが原因の場合もありますし、足首の部分が原因の場合もあります。



もし、足首が原因であれば、股関節周りの運動を行ってもO脚を解消することは難しいです。



O脚を解消されたい方は一度ご相談ください。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日は膝の前側の痛みについてブログを書きたいと思います。



膝痛になられている方で膝の前側が痛いという方は結構いらっしゃいます。



主に膝の前側に痛みが出る方は太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなっていることで膝の前側に痛みが出ている方が多いです。



実は太ももの前側の筋肉が弱いと膝に負担がかかり、膝の痛みにつながりますが太ももの前側の筋肉が硬くても、膝に負担がかかり、膝の痛みにつながってきます。



太ももの前の筋肉が硬くて膝の前側に痛みが出ている場合はその部分の筋肉をゆるめることで膝の痛みが消えてきます。別にマッサージなどでも大丈夫です。



もし、あなた様が膝の前側が痛いというのであれば、太ももの前の筋肉を伸ばすということを行うようにしていきましょう。