大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日は大東のほうで指導をしていました。



お昼間は腰痛の方を見ていたのですがこの腰痛の方の原因は「膝」が原因でした。



実は膝が悪いと膝痛だけでなく、腰痛も引き起こしてしまいます。



あなたのお友達で膝痛をお持ちの方で腰痛で苦しんでいる方はいらっしゃいませんか？



実は膝痛と腰痛には密接な関係があります。
膝が悪いと腰痛にもなってしまいます！



膝が悪い方は膝をしっかりとなおしていきましょう。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


本日は橿原のほうからお客様が
いらっしゃいました。


その方も膝痛がお悩みで
お越しくださった方なのですが



その方の膝痛の原因は太ももの筋肉が過剰に硬くなっていることが原因でした。



硬くなっているのであれば、そこの部分を延ばすと解消するのですがこの方の場合、姿勢の崩れが原因で膝の痛みを引きおこしてしまっているので、姿勢を改善していかないと膝の痛みは取れません。


膝痛を解消するためには姿勢も重要です。



姿勢の崩れからも膝痛が起きるので、姿勢が崩れている方は姿勢をなおしていくようにしていきましょう！

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日は膝痛と筋トレについてブログを
書きたいと思います。



膝痛の方は筋力トレーニングは
大事になってきます。




ですが、筋肉は実は簡単にはつきません。笑
そうです。すぐには筋肉はつかないのです。



やはり、２、３ヶ月トレーニングをし続けて、筋肉がついてきます。



ですので、筋肉をつけるための努力をしている方はあせってはだめです。



継続することが大事です。
ローマは一日にしてならずです。



筋トレは積み重ねが大事になってくるので、
がんばっていきましょう☆



それでは！

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


最近、遠いところからのお問い合わせをいただくことが増えました。



皆さん、来られる方は治療院や病院にいっても改善しない方がほとんどです。



ですが、あることをすると膝の痛みが消えることがほとんどです。



それはその方の癖をかえることです。歩き方の癖や私生活の体の使い方の癖です。



痛みが変わらないのは、あなたの癖が変わっていないからです。



癖が変われば痛みは取れてきます！



自分の癖を見てほしいという方は
一度ご相談ください☆

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


本日は膝痛の予防についてブログを書きたいと思います。


膝痛の予防で大事な考え方のひとつとして、足首を柔軟にしておくことは大事です。


実は足首が硬いと膝関節に負担がかかります。
ですので、普段から足首を柔軟にしておくことはかなり大事です。


あなたの足首は硬いですか？もし、あなたが今膝痛で悩まされていて足首が硬いのであれば、それが原因で膝痛になっているかもしれません。



足首が硬くなっているのであれば、足首を柔軟にするストレッチングを行うようにしていきましょう。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



最近、豊中からお問い合わせをいただきました。
その方はX脚で膝の痛みがあるから、それを解消したいということでした。



その方のX脚を作っている原因は
股関節と足首にあったのですが、


特に足首のゆがみがきつく見られました。


X脚の脚は本来の脚よりも膝が内側に
向いているのですが、


足首がゆがんでいることでも
X脚になってしまいます。


ですが、X脚は解消することは可能です！
X脚でお困りな方は一度ご相談ください。


宜しくお願いします。

大阪　膝痛専門の豊田啓太と申します。


正座をすると膝に痛みが出る方の特徴として、
ふとももの内側の筋肉の柔軟性低下があります。


太ももの内側の筋肉の中でも「薄筋」という筋肉が硬くなっていると、正座をするときにしずらかったり、痛みが出たりします。


ですので、正座をするときの痛みをとりたい場合は、「薄筋」という筋肉をストレッチすると
正座がしやすくなります。


では、「薄筋」をストレッチする方法はどのようにすればよいのかと言いますと、「開脚」をして伸ばしていきます。


開脚を知っている方や出来る方は一度チャレンジしてみてください。


本日もブログをご覧いただきありがとうございました！

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


本日はX脚と膝の痛みについて
ブログを書きたいと思います。


X脚はとても膝の痛みが起きやすい脚になります。


O脚とは異なりますが、脚がとてもゆがんでいる状態になります。


まっすぐな脚であれば、基本的に膝の痛みがないのですが、


X脚は脚がまっすぐではないため、とても膝が痛くなってしまいます。


ですので、X脚で膝の痛みがある方はX脚をなおしていくことで膝の痛みは取れてきます。



X脚でお悩みの方は一度ご相談くださいませ。

大阪　膝痛専門の豊田啓太と申します。



いつもお問い合わせいただき
ありがとうございます。




大変申し訳ありませんが
せっかくお問い合わせをいただいたのにも
かかわらずなんですが、すぐにご案内できない状況になっております。



ただいま、あき次第順番にご連絡させていただいておりますので、
しばらくお待ちくださいませ。



宜しくお願いします。

大阪　膝痛専門の豊田啓太と申します。



本日は膝の裏の痛みについて
ブログを書きたいと思います。




膝の痛みは内や外や前にも出ますが
実は膝の後ろにも出たりします。




痛みはどこの部分に出ても憂鬱だと思います。



膝の裏の痛みが出やすい方の特徴としてはしゃがむことが苦手な方が多いです。
股関節周りが上手に使えていないので、結果的に膝の裏に負担をかけているパターンが多いです。



股関節周りが上手に使えていないと、膝を多く曲げてしゃがもうとしてしまいます。



股関節がしっかりと使えていれば、膝よりも股関節を多く曲げるため、その分なんですが膝の負担は少なくなります。



膝の裏の痛みが出るのも、体の使い方の癖によって痛みが起きます！



あなたの癖は大丈夫でしょうか？