大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



今日も松井山手で膝痛の方の
指導をしておりました。



今日の方は比較的、自分自身で努力される方なので、少しずつマシになっていっているとのことでした。



努力していただきありがとうございます。
また来月もがんばりましょう！！！

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



今日はボウリングをされている方の
膝痛指導をしていました。



ボウリングはどうしても、
踏ん張る動作が多いので、



しっかりと、対策をしないと膝痛を
改善することが難しいです。



必要最低限の筋力も必要ですし、柔軟性や関節の位置をよい位置に調整し、それらをボウリング時に使えるようにしていくことも大事です。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日、午前中は八尾の方の膝痛指導でした。



お客様からメールでご感想をいただきましたので、ブログに書かさせていただきます。


以下感想。

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お世話になります。いつも有難うございます。
翌日はちょっと痛みがあったのですが、
筋トレすることで歩行が随分楽になりました。
本当に有難うございます。
嬉しく思っています。
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ご連絡いただきありがとうございました。
正しい筋トレをすると膝の痛みが取れてしまいます。間違った筋トレをすると、逆に痛みが出てきます。




あなたは正しい筋トレをしていますか？
膝の痛みを取る筋トレを教えてほしい方はご相談いただけますと幸いです。宜しくお願いします。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


本日は大阪の桜ノ宮からお越しくださり、そして私の整体&運動療法をご受講されたＨさまのお声をご紹介いたします。


この方は70代の方なんですがしゃがんだり、立ったりする時に膝の内側に痛みがありました。しかし整体と運動療法を組み合わせると膝の痛みがかなりマシになり姿勢もシャキーンとなりました。



以下H様のご感想です。




■実際にご受講される前は何に悩んでましたか？

膝痛で正座がやりにくかった。


■一回目（体験）をご受講されてどうでしたか？

姿勢が少しよくなって、気持ちが楽になりました。

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Hさま、ご受講していただき
ありがとうございました。


継続していただくと必ず、
ひざの痛みの状態は変わってきます。


正座が出来るところまでがんばっていきましょう！

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。



本日はお客様の声を紹介させていただきます。




当初、この方は膝痛に悩まされていました。そして膝に負担がかからないようにしていく為に体重も落とされたいということだったので、



膝痛を改善していく整体とダイエット指導をさせていただきました。
そうすると、２ヶ月たった頃には１０キロも痩せました。もちろん、膝痛も解消しました。



そんな素晴らしいFさまのご感想をご覧ください。
以下お声





この２ヶ月間、熱心なサポートをして頂き本当にありがとうございました。お影様で体重を減らすことが出来ました。まだまだ私の身長にあった標準体重には遠いですが先生に教えて頂いたトレーニング法と食事の取り方に気を付けて、これからも努力していこうと思っております。
トレーニング中、しゃべり過ぎて先生に「口にテープを貼りましょうか！！」と注意されながらも楽しくトレーニングさせて頂きました。時々、きついトレーニングでも、先生の笑顔「豊田スマイル」と左ききの大きくて温かい「ゴッドハンド」に癒されながら今日まで頑張ることが出来ました。本当にありがとうございました。
最後になりましたが先生これからもどうかお元気でご活躍くださいませ。


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Fさまご感想ありがとうございました！
これからは私が指導させていただいた、自分で出来る整体と体重が増えない食事と運動を実践していきましょう！悩んでいた膝痛が解消して本当によかったです！しっかりと成果を出してくださりありがとうございました！！

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。




本日は腸脛靭帯炎についてお話をさせていただきます。





腸脛靭帯炎になる原因は、





腸脛靭帯に負担がかかることでなります。




では、なぜ腸脛靭帯に負担がかかってしまうのか？と
言いますと、何かしら踏ん張る動作をしたときに
お尻の筋肉が弱かったり、小指の筋肉が弱ってくることで腸脛靭帯に負担がかかります。



ちなみに腸脛靭帯に負担がかかるとやがて膝の外側に痛みが生じてきます。




上記症状を病院に診察してもらったときにどのような診断が下されるかと言いますと、
腸脛靭帯炎という診断をくだされることが多いです。



腸脛靭帯炎改善のために大事になってくるのは、
湿布をはったり、電気をしたり、マッサージをしたりすることじゃなくて、それも大切ではあるのですが、
もっと大事になってくるのは、
そこの部分になぜ負担がかかっているのか？ではどうしたら、そこの部分に負担をかけないですむのか？を考えて、負担がかかっている要因を根本から取り除いていくことが重要になってきます。



一時的に何かをやって、痛みがとれたらそれでもよいですが、痛みが繰り返すようであれば、根本から取り除くことができていません。



根本から取り除きたい方は30分のお試し体験をお申し込みいただけたらなと思います。



宜しくお願いします。

大阪　天王寺　阿倍野　
膝の痛み専門トレーナーの豊田です。

本日は膝痛ダイエットについて
ブログを書きたいと思います。



私は膝の整体だけでなく、
ダイエットなどの指導もしております。
ダイエット指導もかなり得意です^ ^

膝の痛みを解消していくためには、
体重を減らすことも大事になってくるからです。

私のお客さまの中にも整体ではなく、
体重を減らしただけで、
膝の痛みが取れた方もいらっしゃいました。



体重を減らす方法として、基本的には
「運動と食事」だけで改善していきます。



間違っているダイエットの一例を出すと、
それは炭水化物ダイエットです。



皆さんは炭水化物ダイエットは
どう思われますか？

私は炭水化物ダイエットは絶対に指導しません。



なぜかと言いますと、
余計に太りやすい体になるだけでなく、
膝の治りも遅くなるからです。


痛みを改善していくためには、
栄養も大事です。


栄養がないと、痛んだ組織が
修復できないからです。


しかも、別に炭水化物ダイエット
なんかしなくても痩せることは可能です。

健康に痩せるためにはしっかりと
食べることが大事になってきます。

健康的に痩せたい方は当院にご相談ください。