大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
大腿四頭筋の筋トレをしても、
なかなか膝の痛みが改善しないあなたに
向けてブログを書いていきたいと思います。

大腿四頭筋を鍛えることが大事だということを
あなたは聞いたこと、または実践したことが
あるのではないでしょうか。
大腿四頭筋を鍛えるという手法は
世の中で膝痛を改善させるための
エクササイズとして当たり前になっています。
ですがそれをしても改善しない方が
ほとんどだと思います。
なぜならば、大腿四頭筋の筋肉の筋力が
弱いことで膝の痛みが起きるのでは
ないことが多いからです。
私は膝痛専門なので、多くの膝を
痛めている方の指導をしていますが
大腿四頭筋が弱いことで膝痛になっていると
いうよりはほかの原因で痛みが起きている
ことのほうが多いです。
もし、大腿四頭筋の筋トレをして
改善していっているのであれば、
よいのですが、変化が出ないので
あればその行動をやめるべきです。
なぜならば、よい筋トレをすれば、
その場で変化が出るからです。
私はその場で変化が出る
筋トレを教えていますし、実際、
筋トレ指導をしたら、その筋トレ指導を
受講された方の膝の痛みは
その場で変化が出ます。
変化というのは姿勢や歩き方などが変わり、
膝の痛みが軽減することをさします。
これは私の考えですが
日をますごとに症状が
よくならないのであれば、
その行動を続けていても
改善してはいかないと考えます。
あなたの行動は日を増すごとに
膝痛が改善していっているでしょうか。
よくなっていないのであれば、
行動をかえたほうがよいという
サインかもしれません。
それでは(^^♪

大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
膝痛改善教室の講師を先日担当させて
いただきました。
私に夢があり、それを実現させるために日々
色々としています。
正しい運動を行えば、膝痛で悩んでいる方を
救えることを確信しています。
「運動を正しくすることで
膝の痛みを根本的に解決
できることを当たり前の
世の中にすること」
上記は中期的な夢ですが、
もっと、もっと
でかい夢があるので、
そのためにひとつひとつ
の行動を大切にしていき
たいと思います(^^♪
ラインを読まれている
方で現在、膝痛で悩んでいる
方も希望をもって、
前に進んでいきましょうね＾＾

大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
4月8日（日）に
一般の方向けに
「膝痛改善マスターセミナー」
を開催しようと考え中です。
このセミナーで行うことは
自分で膝痛を改善できるエクササイズを実践的に
学ぶといった内容になっています。
もちろん、理論などもお話させていただこうと
思っています。
2時間のセミナーで料金は10800円ぐらいで
考えています。
希望される方が
多ければ、セミナーを行いたいと
思いますので、ご希望の方はご連絡
いただけたらと思います(^^♪
よろしくお願いします。

大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に
特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。
最近、坐骨神経痛で悩んでいる方がたくさん
おみえになられます。
ですが、私のところに来られた方は
大体、一回から二回ぐらいの筋トレ指導で
坐骨神経痛の症状は消えていきます。(笑)
坐骨神経痛は実はそこまで難しい問題では
なく、むしろ簡単なのです。
坐骨神経痛の症状が出る原因はほぼ股関節について
いる筋肉の「筋力低下」が原因です。
正しく筋力をあげていけば、
びっくりするぐらい、症状はとれてくるのです＾＾
もし、坐骨神経痛で困っている方が
いらっしゃいましたら、ご相談にのりますので、
私のラインに直接メッセージをご返信いただけ
たらと思います(^^♪
知っている人に聞くのが
一番の近道ですよ☆
ではでは(^^♪

大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
私のところ整体院には
どこに行っても改善しない
膝痛でお悩みの方がたくさん
お見えになられます。
皆さん、有名な病院、
ゴットハンドと呼ばれている
整体院や治療院に行っても
改善しなかったらか来ました
という方が非常に多いです。
ですが、上記のような
膝痛であっても、
私は解決できます。
余裕です。
なぜならば、
膝痛というのは
施術だけでは改善する
ことができないからです。
私は筋トレも使った施術を
行うので改善できるのです。
筋トレの大事さを
たくさんの方に
伝えていきたいと
思います。
サッカーをしても
膝の痛みがなくなった！
ということで患者さまから
嬉しいお声をいただいたので
ご覧いただきたい方は
下記をクリックして
いただきご覧ください。
それでは(^^♪
患者さまのお声はこちら

大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
先日、膝の痛みで悩んでおられた女性の
患者さまから下記のようなお声をいただきました。
———————————————-
豊田先生 ほんと お久しぶりです！
全く調子が良くて忘れそうです。
筋トレも スクワットは必須科目でやってます。
以前は 雨だと少し不具合だったのですが
そこもクリアしてます(^^)
ありがとうございます(^^♪
———————————————-
この方に現在の膝の調子を確認させて
いただくともうほとんど痛みがないとのこと。
というよりは、
痛みを忘れているそうです。(笑)
この方のすごいところは正しい
筋トレをやり続けたというところです。
たいていの方は
すぐに諦めますが
この方は諦めませんでした。
正しいことを行うだけではだめで、
続けることで結果が出てきます(^^♪
Hさま、次はもう痛くならないように
しっかりと予防しておいてくださいね(^^♪
ご連絡いただきまして、
ありがとうございました☆

こんにちは。
大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。

先ほど、坐骨神経痛で
悩んでおられる方の施術をさせて
いただいたのですが、簡単に改善しました。(笑)
坐骨神経痛で足がしびれて困っている方が多いと
思いますがこれも膝同様、筋トレで劇的に改善します。
超簡単です。(笑)
坐骨神経痛のメカニズムの正体はお尻の筋肉が
硬くなっているからでお尻の筋肉が硬くなる
原因もどこかの筋肉の筋力低下が関係している
のです。
人の体というのは一部分が筋力低下
を起こすと、その筋力低下を起こした部分を
補うためにほかの筋肉が過剰に働くような
仕組みになっているのです。
ですので、なんでもそうですが、筋トレを
適切に行えば最速で改善しちゃいます(^^♪
本日は坐骨神経痛の痛みも
筋トレが大事だということを
覚えておいてくださいね☆
ではでは(^^♪

大阪初！変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。
本日もたくさんの患者さまの
筋トレのサポートをさせて
頂きました！！！
皆さん、筋トレを行うと、
たいてい帰るころには
「あ！痛みが出ないー」
と喜んで帰られます。(笑)
よく痛みが出ているのに筋トレなんか
していいんですか？と聞かれますが、
筋トレをせずして、
どうやって改善できるですか？
と私は思ってしまいます。
なぜならば、膝を痛めると
必ず筋力低下を起こします。
筋力低下を起こすことで
膝関節が歪んでくるのです。
筋トレをせすして、そもそも改善はできないのです。
ですので、膝痛を改善させるためには、
筋トレが超重要だということを
覚えておいてください＾＾
ではでは(^^♪

大阪初！変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。
「最近、膝の痛みが取れました！」
「片足でジャンプできるように
なりました！」(笑)
「スポーツしても痛みが
出なくなりました！」
という喜びの声を
たくさんいただきます。
メッセージを送っていただいたみなさま、
ありがとうございます。
私が結果を出せるのは結果を出す方法を
知っているからです。
どんな分野でも同じですが
知っている人から教わる
のが一番の近道です。
ですので、膝の痛みで困っておられる方、
ご相談されたい方はこのラインに直接
メッセージをいただけたら
と思います(^^♪
分かってしまえば、
膝痛改善は簡単なのです(^^♪
悩んでいないで連絡して
きてくださいね。
ではでは＾＾

大阪初！変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行う専門整体師の豊田です。
昨日、膝の痛みで来院されている
女性の患者さまから、一回でだいぶ痛みが
とれたというご連絡をいただきました＾＾

この方もすごくまじめな方で
私がこれをしておいてくださいねーと
アドバイスをさせていただくと
完璧に実践されてこられます。(笑)
自分で改善するんだ！という
意識がとてもすばらしいです＾＾
実は膝の痛みというのは、
自分で作り上げています。
自分で作り上げているので自分で
動いたほうがすぐに改善するのです。
他人になおしてもらう意識だと
関節は根本的に改善しないのです！
Ｙさま、引き続き、筋トレがんばって
ください☆
ではでは(^_-)-☆

大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた整体・筋トレを
行う専門整体師の豊田です。
私のところには
膝専門ですが膝以外の
ご相談が多いです。(笑)
なぜならば、それ以外も得意だからです。
ですので、膝以外に関する悩みをお気軽
に聞いていただけたらと思います。
本日は骨についてお話をしていきたいと思います。
ところで、皆さんは骨は
どの栄養素をとることで作られるかを
ご存じでしょうか？
実はカルシウムばっかり
とっていても、骨という
のは作られません。
それ以外の栄養素も必要であり、
それらを摂取しないと
骨は強くならないですし、
骨粗鬆症などの改善もできません。
実は骨というのはタンパク質やブドウ糖
なども必要ですし、それに加えて、
ビタミン、ミネラルも必要になってきます。
あと、それだけでなく適切な運動がとても
大事になってきます。
下半身の骨を強くするのであれば、
下半身の運動が大事ですし、
腰の骨を強くするのであれば、
また別のアプローチが必要になってきます＾＾
骨に関して、お悩みの方は
お気軽にご連絡をいただけたと思います。
もちろん、それ以外の
質問でも大丈夫です(^^♪
それでは＾＾

大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた整体、筋トレ
を行う専門整体師の豊田です。
膝痛になっている方は
間違いなく内転筋などの
筋力は弱くなっています。
内転筋が弱くなっていると
外側に体重がかかってしまうので膝関節
にとても負担がかかります。
今日は内転筋のエクササイズ
動画のURLをはっておきます。
手が空いたときに行って
みてください＾＾
正しく行えば、
その場で変化は出てきます。
https://youtu.be/1d7w4zeIq5c