数年前に腰椎椎間板ヘルニアになり
最近また何度か痛みが出ていたので
伺わせて頂きました。
これだけでいいの？と思うほど
簡単な自宅で行うトレーニングを
教えて頂いたのですが、
びっくりするほど楽になり
トレーニング前、前屈で手が床に
つかなかったのが
トレーニング後手が床につき
こんなに変わるのか！と驚きました。
これからトレーニング頑張ります。
今日はお忙しい中ありがとうございました。