大阪初！膝痛改善に特化させた整体を行う
専門整体師の豊田です。
本日は股関節の付け根の痛みの改善方法
についてお話していきたいと思います。
前回、股関節のももの付け根
の痛みの原因は多裂筋が筋力低下を
起こすことでその機能を補う
ために腸腰筋が硬くなるという
ことをお話させていただきました。
ちなみに
改善方法なんですが
理論通り、
多裂筋の筋トレをしっかりと
するといったことが大事になってきます。
正しく多裂筋の筋トレをすると、
ももの付け根の痛みは劇的に痛みが
改善します。
痛み改善は
簡単です。
どこの関節の痛みであっても
確実にどこかの筋力低下が原因です。
本当に落ちている筋肉を見つけることが
できていない、
または正しく鍛えないので
痛みが改善しないのです。
膝痛も正しく筋トレしたら
最速で改善していきます。笑
あなたの痛みが
改善しないのは正しく筋トレできて
いないだけということを覚えておいて
ください。
ではでは(^^♪