大阪　阿倍野　天王寺　
膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝の痛みが起きる原因は
悪い姿勢や膝が痛くなる動きに
よってストレスがかかり、膝に痛みが
おきます。
では、なぜそのようなことになってしまうのでしょうか？
答えは筋肉の筋力バランスがおかしいからです。
あなたが治療しても病院にいっても
膝の痛みが変わらないのは、
この筋肉のバランスを
かえることができていないからです。
これらをかえていくためには治療ではなく、
筋トレが大事なのです！！！
バランスをかえる筋トレをすれば、その場で痛みがとれます。
もう一度いいます。
その場で痛みがとれます。
筋力をつけるのは一ヶ月とか三ヶ月とかかかりません。
その場であがるのです！
膝が痛い方というのは、
このバランスがおかしくなっているのです。
膝についている筋肉でいいますと
太もももの外側についている筋肉が強く
内側についている筋肉が必ず弱くなっています。
上記のようなバランスに
なることで実はＯ脚などの
変形がおきてくるのです。
あなたが痛みをとりたいのであれば、
このバランスをかえる筋トレをすることが
大事になってくるのです。
バランスをかえることができれば、
本当に痛みは取れてくるのです。
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