大阪　阿倍野　天王寺
膝痛を根本から改善する専門トレーナー
豊田啓太です。

本日は「鵞足炎」について
ブログを書いていきたいと思います。
私のところには整形外科や接骨院で
「鵞足炎」と診断されて
あまりよくならないと
いうことで当院に来られる方が
たくさんいらっしゃいます。
大体、当院に来られてきちんとした対策をすれば、
その場で結果が出ます。
大体、3回～4回ぐらいの受講で
かなりよくなります。
この間、女性の方の鵞足炎改善を
担当させていただいたのですが
そのときの会話を下記
に書かさせていただきます。
※仮名で吉田さんとさせていただきます。
吉田さん「歩いていると膝の内側に痛みが出てきます。
　　　　　しゃがんでも痛いです。」
豊田「そうなんですね。痛みが出るのですね。
　　　わかりました。まずは原因を見ていきましょう。」
吉田さん「はい、お願いします。」
豊田「なるほどです。吉田さん、
スクワットをしてみてください。」
吉田さん「はい、わかりました。」
豊田
「吉田さん、スクワットを
確認させていただきましたが、
膝の内側に負担がかかるスクワットを
されていました。正しいスクワットの
動きにかえていくとよくなりますよ。
吉田「そうなんですね。」
実際に運動を正しい状態になるようなエクササイズを行う。
豊田「吉田さん、スクワットをしてみてください。」
吉田さん「あれ？！！！痛みが軽減してるー。」
吉田さんは正常な関節の動きに
なっていないことで膝を痛めていました。
実際、3回の指導を受けたころには
痛みは完全に消失し、
生活をするレベルでは
痛みがなくなりました。
「鵞足炎」であってもやるべきことはシンプルです。
本当に弱くなっている筋肉の筋力をあげることで
筋力のバランスをよくしていくだけです。
筋力のバランスというのは
施術やマッサージや
注射などでかえることは難しく、
やはり、筋トレをしていくことが
大事になってきます。
鵞足炎のほとんどの痛みの原因は
膝がねじれることによって膝の内側の
部分がひっぱられるようなストレスが
かかることが原因です。
このねじれるような
ストレスをかけないように
していくためには足がまっすぐ
踏み込める足にしていかないと
膝がねじれて痛みが出やすく
なります。
あなたの痛みがなかなか改善しないのは
筋肉のバランスが悪いからです。
バランスをよくしていけば
痛みはとれてきます。
あなたのバランスはどうでしょうか？
自分自身ではよくわからない方は
専門家の方にご自身の体の使い方を
みてもらいましょう。
それでは。
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