大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
体調を回復させていくには血流の状態をよくしていくことと、
栄養がとても大事になってくるのですが、
栄養をしっかりととれている方は少ないと思います。
栄養もただとるだけというよりも、
量が大事になってきます。
どれだけ、よい食品を口にしても、量が足らなければ
あまり体の状態はよくなりません。
何をとるかも重要ですが、
どのぐらいの量をとるのかということも重要です。
多くの人の場合、量が足りていない傾向にありです。
あなたはよい食事をとっていますか？
量もしっかりととれていらっしゃいますか？
どちらも大事だと私は考えます。