大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
膝痛のほとんどの原因は膝のねじれ（下腿外旋症候群）
が原因で膝の痛みが起きています。
簡単に言いますと、骨の位置が正しい位置にないと
いうことになります。
骨が正しい位置にないことで膝の周りにストレスをかけています。
膝痛を解消するためにはまずこの骨の位置を修正するという
ところからスタートになります。
そして、その骨の位置を修正すればほとんどの場合、膝の痛みが
取れてきます。
大腿四頭筋のトレーニングをしているだけではいけません。
かえって負担のかかる場合があります。
膝痛を解消したい方は膝のねじれを修正するということが
先になります。
ずれている方は修正しましょう。
自分がずれているかが分からない場合は一度、ご相談くださいませ。
よろしくお願いします。
それでは。