大阪初！変形性膝関節症、
膝痛改善に特化させた整体を行い、
阿倍野区、天王寺区で活動する
専門整体師の豊田です。
膝によい筋トレは
何ですが？
というご質問をいただい
たのでお答えしたいと
おもいます。
ブログでも普通の筋トレではなくて、
関節の位置を修正する
筋トレが大事だとお話し
を以前からさせていただいて
いたと思うのですが、
では、具体的にどのような
筋トレをすればよいのかについては
あまりお伝えしてはいなかったので、
本日はどのような筋トレをしていけば
よいのかについて書いていきたいと思います。
まずは下記ＵＲＬの
をクリックしていただき、
その筋トレをされてみてください。
実施される際は必ず腰の筋肉に力が
入ることを確認してください^_^
お腹の前に力が入ってしまったらNGです^_^
動画を見てもわからない方は
直接、お問い合わせフォームから
ご連絡くださいね。
動画はこちら↓
https://youtu.be/KGKhjHOS06s