大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
痛みの原因は筋肉の硬さが原因だと
いう方が多いですがそれが直接的な
痛みの原因ではありません。
しかも筋肉は根本的にマッサージでは
ゆるみません。
一時的には緩むのですがすぐもとに戻ります。
痛みがあるところには必ず筋肉が
硬くなっているところがあるのですが
なぜ、その筋肉が硬くなるのか？
ということが大事です。
これが分からないから、
接骨院や病院に長い間、
通わないといけなくなるのです。
実は筋肉が硬くなる原因は
筋力低下にあります。
本当に弱くなっている筋肉を運動すると、
その場で筋肉はやらかくなります。
だから、痛みもとれるのです。
そして、筋肉は3ヶ月たたないと筋力つかないと
いうのは嘘です。２週間でもがんばれば
筋肉はぐんぐんついていきます。
これから、本格的に本当に弱くなっている
筋肉の筋トレの大切さを全国に
広めていこうと思います^_^
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