大阪　阿倍野　天王寺　膝痛専門トレーナーの
豊田です。
痛みはどこかの筋肉が硬いから
痛みがでるとか言われますが、
筋肉が硬くても痛みは起きません。
では、なぜその筋肉が硬くなるのか？
ということがもっとも大事です。
それがわからないからマッサージをしても
ひざの痛みが改善しないのです。
ちなみに筋肉が硬くなる原因は
「筋力低下」であり、
どこかの筋力低下をおぎなうために
筋肉は硬くなるのです。
あなたがマッサージをしたときは
調子はよいがすぐに元に戻る原因は
筋力をもとに戻していないからです。
だから膝痛を根本的に解決するためには