大阪　天王寺　阿倍野
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝痛を改善するにあたって
筋トレ方法を間違っていませんか？
についてブログを書いていきたいと
思います。
よく、膝を痛めた方で内ももの筋肉を
がんばって鍛えている方が多いです。
確かにその部分の筋力は低下しているのですが
その部分だけ鍛えても意味がありません。
なぜならば、内ももを鍛える前に
必ずしないといけないことが
あるからです。
その部分の筋力をあげないことには
内ももの筋力があがらないのです。
本日はそのようなことを動画で
とりました。
動画は下記ＵＲＬからクリックしていただくと
見ることができます。
動画はこちら
それでは。
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