大阪　阿倍野　天王寺　
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は変形性膝関節症の方が
本当に弱くなっている
筋肉についてお話を
していきたいと思います。
変形性膝関節症の方で
腰が丸まっている方は
ある筋肉が弱くなっています。
それは「大腿四頭筋」
などの筋肉ではありません。
それよりも大事で
その筋肉の筋力があがると
腰が丸まっていて、
膝の痛みがある方は
劇的によくなります。
痛みを改善させるためには
筋力をあげることが必須には
なってくるのですが、
ただやみくもに
やるのではなくて、
「本当に弱くなっている筋肉の筋力」
をあげる。
これがもっとも大事になってきます。
本日は腰が丸まっていて膝の痛みがある方が
「本当に弱くなっている筋肉」について
動画をとりました。
動画は下記ＵＲＬをクリックいただくよう
お願いします。
https://www.youtube.com/watch?v=k6OHgW6drec&t=30s
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