大阪　阿倍野　天王寺　
オスグット・膝痛専門
トレーナーの豊田です。

本日はオスグットの
膝の痛み改善は簡単に
ついてブログを書いて
いきたいと思います。
オスグットは「大腿四頭筋」
の筋肉が硬くなることが
痛みの原因につながるのですが
本当の原因はそれではありません。
なぜ、太ももの筋肉が硬くなるのか？
が一番重要になってきます。
そこがわからなければ、
どこにいっても一緒です。
ほぐしてもらっても一時的。。。
どこにいってもかわらない。。。
ということになってきます。
改善していくためには
何が原因でその筋肉が硬くなったのか
が重要です。
あなたの太ももの筋肉が
硬くなる原因として「体幹の筋力」
の弱さもひとつの原因になります。
体幹の筋力なんか関係あるの？
と思われたと思いますが
体幹の筋力と膝関節は
かなり関係があります。
体幹の筋力をあげることで
痛みが完全になくなる方も
いるぐらいです。
なぜ体幹の筋力をあげるとよいのかと
いいますと体幹の筋肉が弱くなると
お尻の筋肉やふとももの裏の筋肉が
使えなくなるからです。
人はどこか使えない筋肉が出てくると
それをおぎなうためにどこかの筋肉を
過剰に使いすぎてしまいます。
簡単にいいますと、他の筋肉を使いすぎて
その部分の筋肉が過剰に硬くなってしまう
ということです。
一部分の筋肉が使いすぎてしまうことで関節に
ストレスがかかり、痛みの原因に
つながってしまうのです。
改善していくためには
どこの筋肉が弱くなっているのかを
見極めることがとてもとても
大事になってきます。
なかなかオスグットが改善できずに
悩んでいる方は当院にご相談ください。
それでは。
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