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膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は偏平足と膝痛の関係について、
ブログを書いていきたいと思います。
膝痛の方の多くは
足裏のアーチが低下しています。
アーチが落ちて、偏平足になっていることが多いです。
そして、偏平足になると膝関節に負担をかけてしまいます。
アーチは全部で３つあるのですが、
このアーチが落ちると、膝の動きが悪くなってきます。
膝の動きが悪くなることで、
膝関節にストレスがかかり、
組織が破壊され、
痛みにつながってきます。
膝関節、股関節のゆがみを
修正しても痛みはとれていきますが
足裏のアーチが下がっていた場合、
しっかりとあげておかないと、
膝の動き悪くなり、
膝痛になってしまいます。
ちなみに足裏のアーチは
運動でないとあがりません。
運動以外でも一時的に人の手で
あげることはできますが、
しっかりと鍛えないと
足のアーチはあがりません。
あなたは偏平足になっていませんか？
偏平足になっていたら、要注意です。
膝痛の原因はさまざまで
その人によって痛みの原因は違うので、
個別で何が原因で痛みが出ているのかを
チェックすることが重要になってきます。
偏平足で膝の痛みが出ている方は、
足裏のアーチが落ちていることで
膝痛になっているかもしれません。
偏平足で膝痛で悩まされている方は、
近くの治療院で足裏のアーチを
診てもらってください。
それでは。
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