大阪　阿倍野　天王寺　膝痛専門の豊田です。
本日は膝関節の痛みをとるためには筋トレという
ことについてお話をしていきたいと思います。
私のところにお越しいただいている方は
接骨院や治療院にいったけども、
痛みが改善しなかった方に
多くお越しいただいております。
なぜ、痛みが接骨院や整形外科で膝の痛みが
改善しないのかと言いますと、
筋肉のバランスが悪くなっているからです。
筋肉のバランスが悪くなっていることで
膝が痛くなるような姿勢や動作に
なってしまっています。
湿布やマッサージや薬では
筋肉のバランスがかわりません。
筋トレしないと変わらないのです。
だから、一時的に痛みがとれても再発します。
もちろん、栄養をしっかりと摂取しないと根本的に
膝の痛みは改善しないのですが、、、、、
栄養摂取と同時に筋肉のバランスを
かえるトレーニングをすることが大事です。
ただ筋トレをすればいいわけじゃなくて、
その方の姿勢や動きを分析して、
それをもとに筋トレしないと意味がありません。
ただ、自分自身に見合った筋トレをすると、
膝関節にかかるストレスが減るので炎症
もおさまりやすいですし、痛みがとれていきます。
あなたは筋トレをされていますか？
自分に見合った筋トレをされていますか？
なかなか痛みが取れない場合は自分にあった筋トレが
できていないか、筋トレをしていないから痛みが取れないのかも
しれません。
ちなみに太ももの筋トレをしましょうと
いう方がいらっしゃいますが
それだけでは膝の関節を安定させることは
難しいです。
今日はなぜ痛みが取れないのかについて
ブログを書きました。
では、またブログを
書かさせていただきます。
それでは。