大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
膝を痛めている方の特徴をブログで書きたいと思います。
膝を痛めている方の特徴として、
膝の外側の筋肉を使いすぎ、膝の内側の筋肉は使っていない傾向にあります。
この状態が続くとバランスが悪いので一部分に負担がかかり、
膝関節にものすごくストレスがかかります。
治療をしても、なかなかよくならないのは
上記のようなストレスが膝関節にかかるため、
膝に痛みが出たり、膝がはれたりするのです。
治療が悪いわけではなく、
そのあとに筋肉のバランスをかえていくことが
重要になってきます。
例えば、膝の外側の筋肉が使いすぎて、パンパンになっている場合は、
膝の内側の筋肉をしっかりと鍛えていくという感じです。
バランスがよくなってくると、膝関節にストレスが減ってくるため、
痛みが消えてきます。
やはり、上記ストレスをなくしていくためには
筋トレしかありません。治療だけでは関節にかかるストレスを
減らすことができないので、また痛みが出てきてしまいます。
筋トレといってもかなり軽い負荷で大丈夫です。
あなたの膝の痛みがとれないのは、
治療だけしかしていないからかもしれません。
筋トレも行うことが大事です。
もっと詳しいことを知りたい方は
私の体験を一度ご受講ください。それでは。