スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 膝痛改善教室を開催します!

2017年08月22日 [記事URL]

こんばんは。膝痛専門整体師の豊田です。

本日はご案内のため、ブログを書かさせていただきました。


実は10月から阿倍野のある教室を
お借りして、一般の方向けに
膝痛改善教室をさせていただくことに
なりました。


今まではマンツーマンでサポートをさせて
いただいていたのですが、


もっとリーズナブルな料金で受講したいという
要望をお聞きしたので集団レッスンをさせて
いただくことになりました。

結果が出るのはもちろん、
マンツーマンです
マンツーマンで受講するのはちょっと、、、
という方にオススメかなと思います。


初の試みになるのですが、
しっかりと困っている方のために
お伝えさせていただこうと思います。


9月12日と26日の
11:45〜12:45分で
体験レッスンをさせていただきます。


ご興味がありましたら、
私のラインにメールをお送り
いただけますと詳細をお送りさせていただきます。


よろしくお願いします。



大阪 軟骨が磨り減っても痛みは出ない 変形性膝関節症

2017年08月14日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
鵞足炎・膝痛専門整体師の豊田です。

あなたは軟骨が磨り減って痛みが出ると思いますか?

実は軟骨はすり減っても痛みはでません。
なぜならばそこに痛みを感じるセンサーがないからです。


だから、軟骨すり減ったから痛くなると
いうのは間違いです。


膝の痛みのセンサーが多いのは
膝の前側にある脂肪帯という部分、
あとは膝の内側の腱とか、
膝の外側のガーディー結節に
結構多く存在するのである。


ですので、何がいいたいかというと、
軟骨が磨り減っていたみが出るという
よりかはそのほかの要因で痛みが
出るということです。

そのほかの要因というのは、
筋力低下によって膝関節周囲
にストレスがかかり、膝周辺の組織
に痛みが出ているだけです。


では、どうすればよいのかと
いいますと筋力をあげて、
膝関節にかかるストレスを減らす
ことが大事になってきます。


だから治療だけではいけません。
自分自身で弱くなっている筋肉を
動かすことが一番いいですし、
早期の改善につながります。


早くに痛みをとりたいのであれば
筋力をあげることをオススメいたします。

それでは。



大阪 マラソンをしても膝痛が出なくなりました!

2017年08月13日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
鵞足炎・膝痛専門整体師の豊田です。

思いっきり走れるように
なりたい!ということで
マラソンが趣味な女性
からのお問い合わせが
あり、現在、筋トレの
サポートをさせていただ
いているのですが、
この方は趣味の領域を
こえています。
とにかくすごいです。笑

プロとまでいいませんが
一般の方の中では卓越
されたタイムで
マラソンを走って
おられます。
(笑)

当院に来られたときは
膝の痛みが
あったのですが
少しずつ回復されてきて、
ゆっくりのペースで
走る分には痛みが出なく
なってきたそうです。
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おそらく、家で
しっかりと筋トレを
しているのだと思います。

Oさま!早く痛みを完璧に
とって、足を痛める前
以上のタイムを出しま
しょうね!

やはり、地道な筋トレが
成果に結びつきます。


ブログ読者さまも
Oさまのように
地道にがんばりましょう!




大阪 変形性膝関節症になる原因知ってますか?

2017年08月10日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
鵞足炎・膝痛専門整体師の豊田です。

膝が変形してきて、
内側に軟骨が磨り減って
くると病院では変形性
膝関節症と診断されます。


そもそも、あなたは
なぜ変形するか
ご存知ですか?

実は原因は「筋力低下」
が原因です。

膝は筋力を戻さないと
改善なんかできません。

一時的に痛みを
とることは
できたとしても、
筋力が戻らなかったら
再発します。

筋力を戻さずして、
改善できる人がいる
のであれば、
見てみたいですし、
おそらく関節のゆがみを
根本からとることは
できないと思います。

内側の筋力が戻らないと
どんどん外側に加重が
かかります。

そんな状態で
外側の筋肉を
やらかくしても
いたちごっこなのです。

手だけで根本から
ゆがみを戻せる
はずがありません。

ということで午後から
も筋トレ指導がんばります!



大阪 50代 男性 膝痛

2017年08月09日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
鵞足炎・膝痛専門整体師の豊田です。

なかなか成果が出ない場合
の考え方として、


やるべき行動が
間違っているか
もしくは続けていない
かのどちらかが考えられます。

行動が間違っていては
結果は出ませんですし、

継続しなければ結果は
でません。


結果を出すためには
両方大事です。


今、何かを継続しているの
に結果がでないというので
あれば「行動」が間違って
いる可能性があります。


何も変化が出ないなー
という場合は行動を
変えてみてください。


ではでは。



大阪 30代 男性 膝痛の改善方法

2017年08月07日 [記事URL]

こんにちは!大阪 阿倍野 天王寺膝専門整体師の豊田です!^_^


あなたは今日、運動やストレッチをされましたか?
食事に気をつけましたでしょうか?


今日だけであればいいですけど、
一週間、なにもしてない方はやばいですよ。。。


健康でいたいのであれば
日々の時間の時間の使い方が大切です。


痛み改善したいのであれば、
痛みを改善するための
行動をすることがとても大事です。


スマホやテレビを見る暇があれば、
健康になるための時間に使えると思います。


日々の積み重ねが未来につながります。


痛みをとって旅行がいきたい!
普通に歩けるようになりたい!


上記のような状態になりたいのであれば、
何もしなかったらそのようなことは
おとずれることはないでしょう。


痛みは骨格のゆがみを人に整えてもらって
もまた元に戻ります。


自分自身で筋トレをしたり、
日常生活をかえていくことが
もっとも効果があります。

あなたは今日一日何をしますか?



大阪 ねんざ 治療院

2017年08月06日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
鵞足炎・膝痛専門整体師の豊田です。

本日はねんざぐせの改善方法の
お話をさせていただきたいと
思います。

基本、足首の不調やねんざぐせは
筋トレで改善します。


私的には治療では無理だと考えて
います。なぜかといいますと、
筋力低下をしているからねんざ
ぐせを繰り返すからです。

足首が不安定になっていること
ねんざが再発するのです。

実は不安定な足首を鍛えてあげれば、
足首の問題はどんどんとれていきます^_^
痛みもとれていきます。

今日は足首の不調で悩んでおられた方に
対して筋トレ指導をさせていただきましたが
その場で問題解決しました^_^

足首の問題が全然解決しないときは
足首に対して、しっかりと筋力をあげて
あげると症状はとれてきます。

困っている方はご相談ください。
それでは。



膝の痛み 手術以外で改善する方法 大阪

2017年08月06日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝が痛い方は通常の状態よりも、
膝の動きが異常な状態になっています。


動きがおかしくて、痛みが起きています。
そして、動きがおかしいのであれば、
治療だけでは改善しません。


動きがおかしいのであれば、
動かなきゃよくならないのです。


どこにいってもよくならないのは、
動きを正常な状態にしていないだけなの
です。


安静じゃだめです。。。


膝関節の動きをよい状態に
していけば、膝の痛みは
軽減していき、そのうちに
膝の痛みはとれてくるのです。


あなたは治療を受けて、安静にしていますか?

一時的にはよくなるかもしれまんが
その状態だと、また動き出すと痛みが
出てくるかもしれません。

膝の痛みがあるのであれば、
正しく動かし、正常な膝関節の動きに
していくことがもっとも大事です。

膝痛でお困りな方はご相談してくださいね。
それでは。



大阪 鵞足炎 有名な病院

2017年07月16日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
鵞足炎・膝痛専門整体師の豊田です。


本日は膝の内側の痛みについて
のお話です。

膝の内側に痛みがある場合、
「鵞足炎」の可能性があります。
膝の内側に鵞足という部分があり、
そこにストレスが
かかると炎症がおきます。
これを「鵞足炎」といいます。


なぜ、ストレスがかかり、
痛みが起きてしまうのか
というと膝にある
ストレスがかかり、
腱にひっぱられるストレスが
かかることで痛みが出ます。

この場合、改善方法は簡単で
膝のストレスを減らせば
いいだけです。笑

なぜ、腱にひっぱられる
ストレスがかかるかなんですが
原因はすべて一部の筋力が低下
することによる現象なんですね。

40代、50代女性の方は
膝の内側に痛みが出ている方が
多いですね。


おススメの筋トレは腸腰筋の筋トレで
本当に正しくできれば、その場で
結果が出ます。笑


ポイントは「腸腰筋」という
筋肉です。


がんばってください。


わからないことがございましたら
お気軽にご質問ください。

それでは。




大阪 膝の筋トレ パーソナルトレーナー

2017年07月16日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺 膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝痛改善に太ももの前の筋肉の筋トレや
お尻の筋トレが大事だとトレーナー業界、
治療業界で言われていますが
そこまで重要ではありません。


私は一切しません!!笑
なぜならば、太ももの前やお尻の筋トレは
いらないからです。笑

お尻の筋力は確かに大事なのですが、
お尻の筋力を発揮させるための筋肉が
働かないとお尻の筋力を
あげることができないのです。

本当に弱くなっている筋肉を
鍛えるとその場で筋力があがり、
膝関節にかかるストレスが減るので
痛みがとれてくるのです。


これが分かってくると膝痛改善は超簡単です。




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