スタッフブログ - 大阪ひざ痛の改善なら豊田啓太

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大阪 膝痛が起きている方はハムストリングスに異常がある

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


膝関節を痛めている方は必ず
ハムストリングスに異常が
おきています。

これは必ずです。

間違いなく、
ハムストリングスの
筋力低下か柔軟性が
低下しているかの
どちらかがおきています。


そして、膝の痛みは
この上記の異常を正常
にかえていけば、
どんどん痛みというのは
とれてきます。


あなたのハムストリングスは
しっかりと機能していますか?


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大阪 腰痛は筋トレで改善する!

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


最近は腰痛はどのようなことをしたら
改善するのですか?
というご質問が多くなってきました。


基本的に膝も腰も改善の仕方は一緒でカンタンです。笑
腰痛であろうがヘルニアだろうがやることは一緒です。


昨日も70代の男性の方に
腰痛の相談をいただきましたが
ある筋トレをすることでその場で痛みが消えました。

筋トレは大事です。
ですがただ体幹の筋トレをするだけでは
腰の痛みが逆にきつくなったり、
痛みが取れなかったりすることが
多いです。

単に鍛えるのではなく、
どこの部分の運動をするかがもっとも大切です。

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大阪 一般の方向け膝痛改善教室

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

先日は一般の方向けに膝痛改善教室の講師の仕事をしてきました^_^
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膝はもちろんのこと、手首の痛みを改善する方法、
肩の痛みを改善する方法など
盛りだくさんの内容でした。

どこの関節の痛みであっても筋トレすればよくなります。笑
運動の大切さをガンガンひろめていきます!!!!!

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大阪 膝痛治療をするよりも筋トレ

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

筋トレで痛みがとれるんですか?
とおっしゃられる方がいますが
逆に筋トレをせずに痛みがとれるんですか?


とわたくしは思います。


今日は特別に膝の痛み改善に効果のあるエクササイズ動画を送ります^_^
膝の痛みで悩んでいる方はされてみてくださいねー^_^
動画は下記の動画という文字をクリックしてください。


動画


特に姿勢が悪くなっている方、
腰が丸まっている人に効果的です^_^

実践されてください^_^

それでは。

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大阪 膝セミナーを開催してきました!

2017年10月19日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
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この間、治療家さま向けに膝セミナーをしてきました^_^

本当に弱化している筋肉を鍛えれば膝の痛みはどんどん改善していきます。

専門家向けのセミナーは初だったので変な汗をかきました。笑

さらにこれから修行をしようとおもいます!


「運動で調子がよくなることを当たり前の世の中にするぞ」

それでは。

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大阪 膝痛は歩き方が大事

2017年10月18日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


先日、歩き方をみてください
という質問やお問い合わせなどが
ありました。


歩き方は筋肉の使われるバランスで
決まるので、よい歩き方を
サポートさせていただいても
歩き方をかえることは難しいです。


お伝えして、すぐにできるというもの
ではありません。その人の体の使い方と
いうのはすぐに改善しないからです。


例えば、膝が曲がっている方に
膝を伸ばしてくださいといっても、
伸ばせない原因があるから
伸ばせないのです。

膝を伸ばすために
大事な筋力が働かないと
膝が硬くなってしまい、
膝が曲がってくるのです。

伸ばせるような状態
になっていけば、
自然によい歩行をすることができます。

歩き方を意識してなおせる人は
ごくまれです。。。


ですので歩き方を改善しようと
する前に自分自身の筋肉の使い方を
みてもらうようにしましょう。

使い方がかわれば、
歩き方もかわってきます。
それでは。


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大阪 治療をしても膝痛が改善しないあなたへ

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。


先日もどこにいっても
よくならない膝の痛み
で悩んでいる男性の方
が来院されましたが、


筋トレをするとその場で痛みがとれて
びっくりされていらっしゃいました。

※根本的に改善するには時間はもちろんかかります。

でも、これ普通なんです。


筋肉が萎縮して関節のゆがみが起きているので
あれば萎縮した筋肉を元に戻さない限り、
ゆがみが本当にはよくならないという
ことは誰でもわかると思います。


実は手首の痛みも肩の痛みも同じです。
筋力を戻していけば、改善していきます。


私も昔は全身に関節痛があり、
365日中300日は病院や整骨院などに
通っていましたが誰も治してくれません
でした。

今、なぜよくならなかった
のかを振り返ると、


ただ弱くなった筋力を元に戻して
いないだけでした。


治療だけではだめです!
筋トレは本当に大事です!!


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大阪 膝痛に治療はいらない

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

痛みは治療だけではよくならないです。
あなたはそれでよくなりましたでしょうか?

実は痛みが出る方は
膝が痛くなる動きになっています。


膝が痛くなる動きのくせになっているのに、
治療だけしてもらっても元に戻ります。


本当に改善しないといけないのは動き方の癖です。
大腿四頭筋の筋トレではその癖はかわらないのです!

今日は出勤時に昔、大変お世話に
なった方にお会いしました^_^
電車の中で色々と考えていたのですが
たくさんの方に助けていただいたな。。。
と電車の中でウルウルしていました。笑


わたくしは徳光さんと同じぐらい涙もろいです。笑


そんなことはどうでもいいとして、
膝の痛み改善をされたいことで
新患さんが増えてきているのですが、
話を聞いてみると皆さん治療しか
受けていません。


私は治療だけでは99%根本解決
できないと考えています。


筋力が弱って、関節が変形してきているのに
それを手で改善できるはずがありません。


手で治せますというのであれば、その方にお会いしたいです。笑


だからゴットハンドなんかいらないのです。
関節を安定する筋トレをすることが
大事でそれをしていけば痛みはとれてきます!


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大阪 50肩の改善は簡単!!!

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

最近、肩専門でないのに肩があがらない
ということで悩んでいらっしゃる方の
お問い合わせが多いです。笑


膝専門ですが肩専門の方と
同等以上ぐらいの結果は出せます^_^


肩の痛み改善はいくつかポイントが
あるのですが上腕三頭筋という
筋肉を正しく鍛えると肩の痛みはだいぶ楽になります。

ですので肩などの相談もしていただいて
大丈夫なのでドシドシお気軽に聞いてくださいね。

それでは。


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大阪 自分でできる膝痛改善教室

2017年10月17日 [記事URL]

大阪 阿倍野 天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

10月から阿倍野で一般の方向けに
膝痛改善教室を開講いたしました!


膝以外にも肩、股関節、手首、
腰、足首の不調を改善する
方法も教えています。笑


膝だけだとすぐに終わって
ネタ切れするためです。


この講座の目的は膝だけでなく、
すべての痛みや不調を軽減もしくは
改善です。笑


もちろん、膝痛は改善して
いただきますがそれ以外の関節も
改善していただきます。

参加されたい方は
直接ご連絡いただけたらと思います。

ではでは。


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