おはようございます。
先週教わった腹横筋のセルフケア含め、
毎日トレーニングしております。おかげさまで効果が出てきたようで、
朝イチの痛みが無くなり、以前のように楽にしゃがめるようになってきました。
つきましては、今週土曜の予約をキャンセルさせて頂けますでしょうか。

膝以外の筋力低下が膝痛の原因だったと分かり、
産後いかに足腰の筋力が落ちていたかを痛感しました。
効果的なトレーニング方法を教えて頂き本当に感謝です。
これからもこの状態を維持できるよう、家でトレーニングを継続します。