【プロレスラーザ・グレートサスケ選手の膝を施術したときに感じたこと】
以前、プロレスラーの方から
試合前に膝の施術をお願いされたことがありました。
プロレスラーは
・動かす筋肉（パワー筋）は非常に強い
・しかし関節を守る筋肉が弱いという状態になっていることがあります。
その方も
体重がかけにくい、踏ん張れない
という状態でした。
膝という関節は
筋力だけで安定しているわけではなく関節を守る筋肉がしっかり働くことで安定します。
この部分を整えることで関節の安定性が回復し、体重をかけにくかった膝がしっかり踏ん張れるようになりました。
無事に試合にも出場できたみたいです。
これは実は一般の方の膝痛でもよく起こることです。
筋トレはしているのに
膝が不安定で痛い。
その場合
動かす筋肉ではなく関節を守る筋肉に問題があることがあります。
膝痛改善では
・関節の可動域
・関節の安定性
この両方が重要になります。
大阪重症膝痛専門整体院ひなたではこの２つの視点から膝を評価し改善を目指しています。
オスグッドは3回で卒業できる。1回で激変を実現させる逆算の解決法
何ヶ月も休んでいるのに、練習を再開するとまた膝が痛くなる。
練習中、膝が痛い。
膝が痛くて満足にプレーできない。
もしあなたが悩んでいるなら、原因を知らないからです。
先日来院されたお子さんは、スケートをされているのですが、たった1回の施術でサポーターを脱ぎ捨て、痛みなくダブルジャンプができるようになりました。なぜ、そんな魔法のようなことが起きるのか？
今日は、膝痛に特化した整体院の院長をしている私がオスグッドの原因や解決方法をお伝えしていきます。
1. 原因は骨ではなく、大腿四頭筋の使いすぎ
オスグッドの原因は大腿四頭筋（太ももの前）の異常な過緊張です。
パンパンに固くなった筋肉が、24時間、膝下の骨（脛骨粗面）を強烈に引っ張り続けてます。これをを止めない限り、痛みは消えません。
2. なぜ筋肉が固まるのか？（姿勢と動作の真実）
大腿四頭筋の使いすぎの正体は、練習量ではなく膝に負担が集中する体の使い方が原因になります。
「膝が伸びない」と膝を痛める。
今日みさせていただいた子もそうでしたが、膝がしっかり伸びきらない子は、常にわずかなスクワット状態で立っています。
この状態は大腿四頭筋を使いすぎる動きになるので大腿四頭筋が硬くなってしまいます。
膝が前に出る動作
ジャンプや着地の際、つま先よりも膝が前に出る動きになっていませんか？
これは、多裂筋、腹横筋、腸腰筋、内転筋といった体を支えるインナーマッスルが働いていない証拠です。
上記の筋肉が働かないことで、すべての衝撃を膝だけで受け止めるから、四頭筋が過剰に働き、パンパンに固まってしまうのです。
3. 解決の逆算：3回あれば十分な理由
私の施術は、膝を触る前に硬くなっている筋肉をゆるめていきます。
ガチガチの四頭筋をほぐし、ストレッチして、まずは膝を真っ直ぐ伸ばせる状態に戻します。
これを行うことで大腿四頭筋の使いすぎを防ぎます。
最後に：サポーターなしで跳べる喜び
昨日まで痛かったのに、今日はサポーターなしでダブルジャンプが跳べる。
これは奇跡ではなく、物理的な原因を逆算して取り除いた結果です。
オスグッドは3回ぐらいで改善させることは可能です。
困っている方はご相談いただけたらと思います。
5７歳 女性 職業 エステ
病名：変形性膝関節症（重度）
何を試しても改善しなかった膝の水がなくなる。
７０代 女性
病名：変形性膝関節症、半月板損傷
足をつくたびに激痛だった膝痛が改善
万博に行けるまで回復
６０歳 女性
病名：変形性膝関節症、半月板損傷、膝蓋前滑液包炎
膝を伸ばすとズキっと痛みが走り、普通に歩くのも大変でしたが無事に改善。
曲がった膝も伸びるように。
64歳 女性 主婦
変形性膝関節症
じっとしている状態から立ち上がる時に激痛だった膝の痛みが改善
60代女性 掃除の仕事
普通に歩くのも辛かった重症の膝の痛みが改善
曲がった膝も伸びるように
69歳女性 しゃがむと激痛だった膝の痛みが改善
正座もできるように。手首や腰の痛みも改善。
30代後半女性 主婦 膝が９０度も曲がらず、膝の痛みや膝がガクガク不安定になっていた状態が改善
子供と遊べるようになりました。
40代女性 主婦 何を試しても伸びなかった膝がしっかりと伸びるように
膝の痛みも改善
53歳女性 ヨガインストラクター
バレーボールや運動で痛めた膝の痛みが改善
たまっていた膝の水もなくなり、またジャンプができるように！
60代女性
曲がらなかった膝が曲がるようになり、膝の痛みが改善
福岡県から通ったかいがありました
70代女性
変形した重症な膝の痛みが改善し趣味だった山登りに復帰！
ザグレートサスケさん プロレスラー
もう試合ができないかもしれないと不安でしたが膝の痛み、不安定感が改善し
次の日の試合に間に合いました。
52歳女性 介護職
膝が激痛でもう仕事ができなくなるかもしれないという不安でしたが改善しました。
とても感謝しております。
どこに行っても、整体・筋膜リリース・注射・薬・トレーニング・再生医療・手術をしても何を試しても改善しない重症な膝の痛みを改善させる最後の砦の豊田啓太です！
本日は膝にたまった水を減らす為の方法について解説していきたいと思います。
詳しくは下記の動画をご覧いただきたいです。
状況によっては動画が見れない方もいらっしゃると思います。
文字起こしをしたものを下記に書いておきますのでご覧頂けたらと思います。
https://youtube.com/shorts/EDt6ljfktyM
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膝の水はどうやったら引いていきますか？
ご質問ありがとうございます。
結論から言いますとですね
固定っていうものがですね。
膝に水が溜まってるってことはひざ関節のですね炎症があるんですね。
炎症があるってことです。
冷やしたりするのもありなんですけど、
私の場合はですねしっかり固定を入れていきます。
3裂包帯を使って、しっかりと膝を固定していくことによって、
大体、三週間四週間ま正しい巻き方が必要ですけども、
それをやっていくことによって、水ってだんだんと吸収されていきます。
そして、そこから正しいリハビリをすることによって、膝の痛みっていうのはだんだんとよくなっていきます。
どこに行っても何を試しても改善しない重症な膝痛・変形性膝関節症・半月板損傷・鵞足炎・腸脛靭帯炎・オスグッド・ジャンパー膝の膝の痛みを改善させる最後の砦の豊田啓太です！
当院に来られる患者さまで膝が曲がらない方の悩みはとても多いです。
そして、もう曲がらないんだと諦めている方も多いです。
適切な施術をしていくことで膝が曲がらなかったのが曲がるようになり、屈伸や正座ができるようになる方は多いです。
（重度な変形がある方は難しい場合もあります）
ですので、どこに行っても何を試しても改善しない方は当院にご相談頂けたらと思います。
どこに行っても何を試しても改善しない重症の膝の痛みを改善させる最後の砦の豊田啓太です！
昨日は膝痛を改善させるためのセルフケアのポイントについてライブ配信をさせていただきました。
実は膝痛は膝だけを鍛えたり、ストレッチをしてもダメな場合がほとんどです。
なぜならば、それ以外の部分が非常に重要になってくるからです。
この部分を知らないと膝の状態が良くなっていかないからです。
ライブではなぜ膝だけを鍛えたり、ストレッチをしてもダメなのかについてお話しをしているのでご興味がある方はご覧いただけたらと思います。
ライブ配信はこちら↓
どこに行っても何を試しても改善しない重症の膝の痛みを改善させる最後の砦の豊田啓太です！
先日、患者様から下記のお声を頂きました。
下記お声
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私が順調に何とか一歩、一歩、大好きな山に行けるようになった。
何とか仲間の人達のペースについて歩ける。本当に先生のお陰です。
いつも感謝しながら歩いてます。
以前と同じように痛みがまったくないなんてあり得ないですよね。
先生に教えて頂いた毎日のトレーニングは頑張ってやってます。
でも一つずつランク上げて行きたい山にいける。本当に幸せ。
先生のお陰です。感謝しかないです。
まだ頑張っていきますのでよろしくお願いします。
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嬉しいお声をいただきありがとうございました。
本当に幸せと言って頂けるのがとても嬉しいです。
人生を楽しむためには健康が一番です。
これからもコツコツ頑張って頂けたらと思います。
また引き続きよろしくお願いします。
