大阪　膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
本日は痛みと天気についてブログを書いていきたいと思います。
よく、気圧が下がると、
膝が痛いとおっしゃられる方が
患者さまにいらっしゃるのですが
痛みが出る理由はあります。
気圧が下がると交感神経優位になり、
ノルアドレナリンを分泌がされ、
それが痛みを感じる神経を刺激するので
痛みが出るそうです。
雨降りの前は痛みが出るんだよーという方は
上記のようなことが起こっています。
それでは。
引用図書：よくわかる痛み・鎮痛の基本と仕組み
著者　　：伊藤和憲

大阪　膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は京都に出張していました。
60代女性の方をお昼に
指導させていただいていまして、
その方ははじめのころは
変形性膝関節症の膝の痛みで
楽しみであるエアロビクスに
入れなかったのですが、
いまではほとんど痛みはないみたいで
最近、調子は良好とのことでした。
この方に何をしたのかと言いますと
ただの筋トレです。
膝の痛みはほぼ筋力低下からきています。
弱くなっている部分の筋力をあげると
膝の痛みはとれてきます。
膝の痛みは湿布、薬、注射、整体だけだとなかなか改善しません。
なぜならば、筋力が改善していないからです。
筋力を改善するためには筋トレしかありません。
なかなか改善しないなとお悩みの方は
筋力低下かもと疑ってみてください。
それでは。

大阪　膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
半月板損傷をされて、膝が痛いお客様の声を動画でとりました。
この方は当院に来られたころは膝が痛い。。。ということで
来られましたが、今ではほとんど痛みは０です。
何をしたのかといいますと、
ただの筋トレです。
上手に筋トレをしただけです。笑
筋力が弱くて、膝が痛い人がほとんどです。
筋力を改善していくと、膝の痛みはだいぶマシになってしまいます。
あなたは治療ばっかりしていませんか？
治療も大事ですが、根本的に解決していくためには筋トレです！
それでは。

大阪膝の痛み専門トレーナーの豊田です。
本日は京都に出張していました。
60代女性の方をお昼に
指導させていただきました。
その方ははじめのころは
変形性膝関節症の膝の痛みで
楽しみであるエアロビクスに
入れなかったのですが、
いまではほとんど痛みはないみたいで
最近、調子は良好とのことでした。
この方に私が何をしたのかと
言いますとただの「筋トレ」です。
膝の痛みはほぼ筋力低下からきています。
弱くなっている部分の筋力をあげると
膝の痛みはとれてきます。
膝の痛みは湿布、薬、注射、整体だけでは、
なかなか改善しません。
なぜならば、筋力が改善していないからです。
筋力を改善するためには筋トレしかありません。
なかなか改善しないなとお悩みの方は
筋力低下かもと疑ってみてください。
それでは。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
先日、40代女性の方が
たくさんの病院や治療院にいったけども、
なかなか膝の痛みが改善しない
ということでお越しくださいました。
ですが腸腰筋のトレーニングをすると、
あ、、、痛くない、、、
とのこと。
色々聞いてみると、たくさんの治療はしてきたけど
筋トレはされていなかったようです。
痛みが起こる背景にはどこかの筋力が低下しています。
筋トレを上手にすると痛みがとれてきます。
いまから、松井山手。
筋トレの大事さ、伝えてきます^_^

こんばんは。
大阪市阿倍野区膝痛専門トレーナー
の豊田啓太です。
いつも、ブログをお読み頂き
誠にありがとうございます。
本日は私の施術やトレーニングを
受けてくれているＨさまから
お客様の声動画をいただきましたので,
ご紹介させていただきます。
この方はとてもすばらしく、真面目で
すぐにやるべきことを実践されます。
しかも、とても素直です。
実践するので、結果が出るのが
ものすごく早いです。
私は結果を出す方は
２つの共通点があると思っています。
・素直さ
・実行する
この上記２つの素質をお持ちの方は
結果が出やすいと私は思います。
私がＨ様に
「こうしたほうがいいですよー」
とアドバイスをさせていただくと、
すぐに実行されます。笑
とにかく行動が早い！
そんな結果を出されているＨさまの動画をご覧ください。
動画はこちら

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
注射や湿布、薬、マッサージなど
それら対症療法は大事ですが
それだけだと、膝の痛みは取り除くことは
難しいです。
なぜならば、なぜその膝に負担がかかっているのか
という原因に対して、アプローチ
していないからです。
痛めたというのは結果であって、
必ず、痛みが出た背景があります。
そして、膝が痛い方は立っているときも
歩いているときも
膝が痛くなるような状態で立ったり、
歩いたりしています。
例えば、ガニ股で歩いているであったりとか
腰が丸まって歩いているとか、色々あります。
膝の痛みは上記の部分である、
膝が痛くなる動きをしていると
いうことが根本原因です。
それを改善せず、対症療法をするだけって
果たしてどういう意味
があるんですか？
もう一度いいます。
どういう意味があるのでしょうか？
本気で苦しんでいる方はこれではよくなりません。
根本原因を探り、そこにアプローチするべきです。
それでは。

大阪・阿倍野・天王寺　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は膝痛改善に大事なのは
体幹の筋力だということについて
ブログを書いていきたいと思います。
膝痛改善をするために
体幹の筋力はとても大事です。
体幹の筋力が弱くなってしまうと
股関節の筋肉もしっかりと
使えなくなってしまいます。
膝痛になっている方の多くは
殿筋の筋力低下があるのですが、
この殿筋の筋力低下は実は体幹の筋力が弱いと
お尻の筋肉が使えないため、
筋力低下を起こしてしまいます。
お尻の筋力を改善していくために
実は体幹の筋力は
とても大事になってきます。
体幹の筋力を戻すだけでも、
膝の負担はへります。
現在、膝痛で悩んでいる方は
体幹の筋力をあげてみて
ください。
膝痛が軽減するかもです。
それでは。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は鵞足炎について、
ブログを書いていきたいと思います。
鵞足炎になられる方は
骨盤が丸まった姿勢で立ったり、
歩いておられる方に多いです。
このような姿勢をとられている方は
内転筋という筋肉の
筋力が低下していきます。
実はこの内転筋の筋力が低下すると、
ハムストリングスの
柔軟性が低下するので
膝が曲がってきます。
そして、このハムストリングスの
柔軟性が低下すると
内側のハムストリングスは
鵞足にくっついている筋肉なので
鵞足炎になってしまいます。
この場合、
鵞足炎を改善させるためには、
ハムストリングスの柔軟性をあげることが
大切になってきます。
そして、このハムストリングスの柔軟性は
内転筋などの筋力低下から起きてくるので、
根本的に改善をするためには、
内転筋の筋力トレーニングが
かなり重要になってきます。
あなたの鵞足炎は
ハムストリングスの柔軟性が低下かもしれません。
鵞足炎でお困りな方はご連絡ください。
それでは。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は鵞足炎について、
ブログを書いていきたいと思います。
最近、30代、女性の方の
鵞足炎を改善したのですが、
その方の鵞足炎の原因は
お尻の筋力低下が原因でした。
実はお尻の筋力が弱くなると、
鵞足炎になる可能性があります。
なぜかと言いますと、
お尻の筋力が弱いと、
膝がつま先よりも内側に入るような
動作になってしまいます。
そうすると、膝にねじれが出てしまい、
そのねじれるときに鵞足部分にストレスがかかり、
鵞足炎になってしまいます。
このパターンで鵞足炎になってしまった場合、
お尻などの股関節の筋力をあげると
膝のねじれが修正され、
鵞足炎が改善していきます。
あなたは鵞足炎でしょうか？
鵞足炎は筋力トレーニングを
しっかりと行うと症状は改善していきます。
現在、鵞足炎症でお困りな方は
ご相談くださいませ。
それでは。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は鵞足炎は簡単に改善するということについて
ブログを書いていきたいと思います。
鵞足炎を改善するのはそこまで難しくありません。
なぜかといいますと、
鵞足炎がなぜ起きているのかを
探し、そこにアプローチすれば必ず結果が
出るからです。
鵞足炎になるということは、
鵞足炎になるような動き方になっている
から鵞足炎になってしまいます。
ということは、そうならないような、
動きや姿勢をみにつければいいと
いうことになります。
そのようにしていくためには、
筋トレをしていくことが大事です。
悪い姿勢や動きを作っているのは、
根本的に弱くなっている筋肉が存在します。
弱くなっている筋肉や強くなっている筋肉の
アンバランスにより、
姿勢や動きがかわってきます。
このアンバランスを改善してくために
大事になってくるのは筋力アップです。
あなたは筋トレをしていますでしょうか？
鵞足炎を根本から改善したいのであれば、
筋トレが大事になってきます。
お困りな方はご連絡いただきますようお願いします。

大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は拳法やロシア武術をされている方に
お越しいただいているのですが、
前まで痛かった膝の痛みが改善しました。
膝の痛みは筋トレをしっかりと行っていけば、
痛みが取れてきます。
なぜ筋トレをすると改善するのかといいますと、
筋肉のバランスが改善するからです。
筋肉のバランスが悪いと
膝が痛くなる動作になります。
その動作になることで膝周辺の組織に
ストレスがかかるので膝痛になって
しまいます。
膝痛を改善していくためには、
この動きを改善していくことが
大事です。
その動きを改善していくためには
筋トレをして、筋力をあげることが
大事になってきます。
膝の痛みが出ているから
動かさないほうがよい場合
もありますがほとんどの場合、
動かしても大丈夫です。
炎症がなければ大丈夫です。
筋トレを上手にすれば、膝の痛みは
本当に消えます。
嘘だ！と思われる方は
一度体験をご受講してみてください。
きっと、そうなのか！と納得されると
思います。それでは。