大阪　阿倍野　天王寺　膝痛専門の豊田啓太です。
本日は痛みを改善するための考え方について
ブログを書いていきたいと思います。
このブログをご覧いただいているあなたは
何かしら痛みをかかえている方だと思います。
その問題が解決しないのは行動が間違っているから。
でも、その行動を作っているのは思考です。
思考をかえるためには思考をかえるために
学ばなければなりません。
あなたが問題解決できないのは
思考が間違っているかもしれません。
良かれと思っている選択があなたの膝の痛みを
生んでしまっているかもしれません。
一年以上、何かしているのに痛みが
変わらないということは
何か間違っているからかわりません。
その場合、選択肢をかえなければ、
問題は解決しないかもしれません。
あなたの選択肢はあっていますでしょうか？
それでは。

大阪　膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
いつも、ブログを
お読み頂き誠にありがとうございます。
本日は膝の痛みの原因についてブログを書きたいと思います。
膝痛がある方には必ず特徴があります。
そして、その特徴をもっておられる方は
膝痛にとてもなりやすいです。
しかも、その特徴をよくしないと膝の状態を
改善していくことは難しいです。
あなたは何だと思いますか？
・体重が重い
・筋力不足
・歩き方が悪い
・姿勢が悪い
色々出てくるかと思いますが、
実は膝の痛みがある方の共通点
というのは、「膝のねじれ」です。
膝の痛みがある方は、
実は膝のねじれ（下腿外旋症候群）
があり、膝のねじれを修正すると、
膝の痛みは緩和してきます。
膝のねじれがある状態は、
膝周辺の組織にものすごく
ストレスがかかるので、
とても痛めやすい状態です。
対症療法をして、
膝の痛みが一時的におさまったと
しても、膝のねじれがあると、
また膝の痛みが再発
したり、膝がはれたりする危険性があります。
根本的に膝の痛みを改善するためには、
膝のねじれを修正することが
とても大事です。
あなたは膝のねじれを修正する
アプローチをされていますか？
されていないのであれば、
それをすると痛みが緩和してきます。
それでは。

大阪　阿倍野　天王寺　膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝関節に炎症が起きると筋力低下が
進行するということについて
ブログを書かせていただきます。
実は一度、関節の周りに炎症を起こすと、
筋力低下が起きます。
炎症を起こすと治そうとする反応が
起きるのですがその化学物質の一部が
筋肉に対して抑制をかける働きがあるため、
関節の周りの筋力低下が起きます。
そして、筋力低下すると
関節が不安定になります。
そして、不安定になると
膝が痛くなるような動きになってしまい、
また炎症が起きやすくなるのです。
この負のスバイラルをとめるには筋トレを行い、
筋バランスをかえていくことが
重要になってきます。
炎症を起こすと筋力低下するため、
そのようなことになってしまわないように、
関節を安定させる筋トレを
行うようにしていきましょう。
それでは。

大阪　阿倍野　天王寺　膝痛専門の豊田です。
本日は膝関節の痛みをとるためには筋トレという
ことについてお話をしていきたいと思います。
私のところにお越しいただいている方は
接骨院や治療院にいったけども、
痛みが改善しなかった方に
多くお越しいただいております。
なぜ、痛みが接骨院や整形外科で膝の痛みが
改善しないのかと言いますと、
筋肉のバランスが悪くなっているからです。
筋肉のバランスが悪くなっていることで
膝が痛くなるような姿勢や動作に
なってしまっています。
湿布やマッサージや薬では
筋肉のバランスがかわりません。
筋トレしないと変わらないのです。
だから、一時的に痛みがとれても再発します。
もちろん、栄養をしっかりと摂取しないと根本的に
膝の痛みは改善しないのですが、、、、、
栄養摂取と同時に筋肉のバランスを
かえるトレーニングをすることが大事です。
ただ筋トレをすればいいわけじゃなくて、
その方の姿勢や動きを分析して、
それをもとに筋トレしないと意味がありません。
ただ、自分自身に見合った筋トレをすると、
膝関節にかかるストレスが減るので炎症
もおさまりやすいですし、痛みがとれていきます。
あなたは筋トレをされていますか？
自分に見合った筋トレをされていますか？
なかなか痛みが取れない場合は自分にあった筋トレが
できていないか、筋トレをしていないから痛みが取れないのかも
しれません。
ちなみに太ももの筋トレをしましょうと
いう方がいらっしゃいますが
それだけでは膝の関節を安定させることは
難しいです。
今日はなぜ痛みが取れないのかについて
ブログを書きました。
では、またブログを
書かさせていただきます。
それでは。

大阪　阿倍野　天王寺　膝痛専門の豊田啓太です。
先ほど、京都のほうに出張で行っていました。
60代後半女性、変形性膝関節症の方の膝の痛み改善指導。
10回目のトレーニングで痛みは消失。
行ったことは治療ではなく、ただの筋トレ。笑
筋肉をつけるのではなく、
筋トレをして筋バランスをかえ、
動きの癖をかえるから、痛みはとれていくのです。
そして、動きの癖をかえていくためには、
筋トレが必須です。
筋トレしないと根本的に膝痛改善しないと
私は考えます。

大阪　阿倍野　天王寺　膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
歩くときに膝が痛い理由は
歩くときに膝関節にストレスが
かかっているから痛みが出ます。
なぜ、膝関節にストレスが
かかっているのかと言いますと、
ストレスに対向する筋力が不足しているためです。
アスリートであれば、
ジャンプやダッシュが負荷に
なりますが一般の方であれば、
歩いたり、階段の上り下りが
負荷になります。
この上記ストレスを取り除くためには
筋トレが必要であり、筋トレをして、筋力が
あがってくると膝の痛みはとれてきます。
マッサージやお薬、注射ばっかりしていても、
筋力が改善されないことには痛みは改善しません。

大阪・阿倍野・天王寺　膝痛専門整体の豊田啓太です。
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いろんな治療院を行ったけども
激痛がとれなかった…
でもここにきてから、激痛はなくなりました!
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先日、膝の激痛がなくなりました
とある女性の方からご連絡いただきました。

この方に指導させていただいたのは一回だけです。
私が行った指導はただの筋トレです。
筋トレをするから、
根本的にゆがみがとれてくるのです。
治療だけするという考えをかえれば、
体は快方に向かっていきます！
メールでのご報告、ありがとうございました！

大阪・阿倍野・天王寺で活動する膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
大分のすごい治療家さんから推薦文をいただきました！
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以下推薦文
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もしあなたが膝痛で悩んでいるのであれば
豊田先生をお勧めします！
このホームページにたどりついたあなたは
本当にラッキーです。
大阪で数ある治療院の中でも
豊田先生の施術技術は群を抜いています。
特にひざ痛による10000件以上の
ノウハウをもっている治療家はそうはいません！
豊田先生は変形膝関節症、
日常生活時の膝痛で真剣に
悩んでらっしゃる方の強い味方です。
私が豊田先生にお会いしたのは、
有数な治療家があつまるセミナーでのことです。
物腰の柔らかいしゃべりで、聞き上手、
かつ笑顔が素敵な豊田先生は
多くの患者さんの心をつかんで
離さないだろうと感じました。
何より話の中で
「多くの膝痛の患者さんのために何ができるだろうか?」
といった気持ちがひしひしと伝わってきます。
整形外科、マッサージ、鍼あんま、整体等…
待ち時間だけが長く、検査・施術・問診など
限りある時間の中で患者さんの些細な悩みなどを
聞かずにどこか機械的に治療を
行っているところが多いなか、
豊田先生は完全予約制で待ち時間もなく、
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是非一度豊田先生に相談してみてください

大分にこにこ整体院　
院長　首藤めぐみ
（脊椎矯正師・プロポーションセラピスト）

大阪　阿倍野　天王寺　
膝痛専門トレーナーの豊田です。
私は本当に痛みをとるためには
治療という考えを変えていかないと
いけないと思っています。　
痛みを改善するのに治療だけって
どうなんでしょうか？　
そもそも、なぜ痛みが出るのでしょうか？
簡単に言いますと動きが
悪くなることで痛みが出ます。　
では、治療だけでその動きというものは
根本的に変えることができるのでしょうか？
本当にできるのでしょうか？
動きが悪くなっているのであれば、
動かなければ治らないということです。
動けば、結果は変わります。
病院にいっても改善しないという女性からの
メール。　

膝の調子が今までで一番よいとのこと。　
なぜどこにってもよくならない膝の痛みの
調子がよくなったのか？
それは動いたからです。
治療では動きをかえることが難しいのです。
だから動けば改善できるのです！

大阪　阿倍野　天王寺の膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝の痛みを改善するにあたって
大事な関節について書いていきたいと思います。
実は膝関節は２つあります。　
あなたはご存知だったでしょうか？
　
　
・太ももの骨とすねの骨からなりたっている関節
・お皿の骨と太ももの骨からなりたっている関節　　
　
膝の痛みを改善するときは
この２つの関節が正しい位置に
あるかはとても大事です。
　
お皿の骨がずれていてもだめ。
太ももとすねの骨位置が
ずれていてもだめです。
　
　
では、なぜゆがんでしまうのでしょうか？
実は筋肉のバランスが
くずれてしまっているから
ゆがんでしまいます。
たとえば、膝の外側の筋力と内側の筋力が
同じぐらいあるのであればよいのですが
外側のほうが強いとゆがんできます。
この場合、内側の筋力をつけないことには
ゆがみを改善することはできません。
筋力のバランスがよくなると
膝関節のゆがみがとれ、
膝の痛みは改善していきます。
あなたの膝関節はどんな感じでしょうか？
膝に痛みがあるということは
何かしらゆがんでいます。
ゆがみがある方は早めに改善しましょう。
それでは。

大阪　膝痛専門トレーナーの豊田啓太です。
先日は高校生の野球部の子が
膝が痛いということで来院されました。
原因を見てみると、股関節の
筋力が弱くなっていることで、
姿勢や動作がくずれてしまい、
それが原因で膝のねじれを引き起こしていました。
股関節、膝、足首という順番に施術をして、
膝のねじれを修正していくと、
膝の痛みがその場で取れました。
このように原因を見つければ、
痛みをとるのは実は簡単です。
痛みが取れない原因というのは
原因に対して、しっかりと
アプローチできていないだけです。
まずは原因分析！そしてその原因が
見つかったら、そこに対して、施術
したり、筋トレするだけで、
膝の痛みは取れてきます！
あなたは膝痛の痛みの原因を見つけれて
いますか？
ではでは。