大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は私の指導をご受講された感想を
いただきましたのでこちらのブログにて
書かさせていただきます。
以下本文
■実際にご受講される前は何に悩んでましたか？
左膝の半月板損傷の痛みで悩んでいました。
整形外科でみていただいたところ、半月板が
損傷していて手術をしたほうが
よいと言われましたが手術なしで治したいと
思い、リハビリをしはじめました。
でも、あまりよくならずどうしていいか悩んでいました。
■一回目の指導（体験）をご受講されてどうでしたか？
自分のヒザの状態と症状にあわせたトレーニング方法を
教えていただきました。
■実際にご受講されてどうでしたか？
手術をしないと治らないと
いわれていたが痛みがなくなりました。
自分にあったトレーニング方法を教えて
いただけるところがよかったです。
感想はここまで。。。
ご感想いただきありがとうございました。
半月板損傷をされて膝が痛いということで
私のところに来院されました。
原因はやはり関節を安定させるための
筋力が低下しているだけでした。
筋力があがってくるとことで
膝の痛みがとれていきました。
多くの膝の痛みは本当に弱く
なっている筋肉の筋力をあげると
痛みはとれていきます。
膝痛改善はそこまで難しくないのです。
とりあえず、結果が出てよかったです。
ご感想いただきありがとうございました。

大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は堺のほうから施術を受けに
お越しいただきました。
当院を受けに来られる方は
なぜか堺から来られる
方が大変多いです。笑
それはどうでもいいとして、、、、、
膝痛改善はそこまで難しくありませんし、
むしろ簡単です。
本日は膝痛以外の方にも
お越しいただき、変形性股関節症で
股関節が痛いという方にも
お越しいただきました。
ある筋トレをすると一発で痛みがとれました。笑
なぜ、痛みが一発でとれたのか
といいますと、しっかりと事前に
原因を調べていたからです。
原因がわかっていたので、
その部分にアプローチを
かけただけです。
しかも、膝の痛みであっても
股関節の痛みであっても
改善の仕方は一緒です。
えー！ほんまかいなー！と
思うかもしれませんが
実際はそうなのです。
痛みが起きる原因の根底には
筋力低下があります。
弱っているところの筋力をあげていけば、
関節痛はグングンよくなってきます。
これは肩であっても手首、肘であっても
一緒です。
あなたの痛みはよくなっていますか？
よくなっていないのであれば、
今行っているやり方が間違っている
かもしれません。
それでは。

大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
当院は天王寺区にあるのですが、
堺市からも患者さまがいらっしゃいます。
距離はあるが結果が出るということに
価値を感じ、お越しいただいています。
なぜ、私が結果を出すことが
できているのかと言いますと、
本当に弱くなっている筋肉の
「筋トレ」をするからです。
痛みが起きるということは
正常な関節運動が起きていないから
膝にストレスがかかり、
痛みが出るのですが、
なぜ、正常な関節運動が起きないのか
といいますとそうなる根底には
膝関節を安定させる「筋力低下」が
あるからです。
筋力が低下することで正常な関節
運動が起きないため、膝が痛むのです。
この場合、改善方法は簡単で
本当に弱くなっている筋肉の筋力を
あげれば、正常な関節運動が起きるので
膝のストレスが減り、痛みがとれてきます。
膝痛改善はそこまで難しくありません。
弱くなっている筋肉を鍛えるだけで
膝の痛みは劇的に改善していきます。
お困りな方はご相談いただけたらと
思います。
それでは。
https://line.me/R/ti/p/%40rfj9951o

大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
私が大事にしている膝痛改善で
絶対鍛えたほうがよい筋肉が全部で４つあります。
・多裂筋
・内転筋
・腸腰筋
・内側ハムストリングス
この４つは最低鍛えたほうがよいです。
この４つの筋肉をしっかりと鍛えて
いくと、膝の痛みというのは
劇的によくなっていきます。
それぐらい大事になってきます。
鍛え方を間違えてしまうと
あまり結果が出ません。
鍛える部位も大事ですが
正しいフォームも大事になってきます。
あまりフォームが分からないなという
方は一度、私の体験を受講ください。
それでは。
https://line.me/R/ti/p/%40rfj9951o

大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝痛を改善されたということで
男性の方と対談動画をとりました。
下記にＵＲＬを貼らさせていただきますので
ご興味がありましたらご覧くださいませ。
動画はこちら
それでは。
※根本から膝痛を改善するヒントをラインで
配信中。ご興味がありましたら
ご登録よろしくお願いします。
https://line.me/R/ti/p/%40rfj9951o

大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日も膝痛の指導をしてきました。
やっぱり運動を継続してくださる方は
しっかりと結果が出てきています。
自分自身の運動によって
痛みが出ているので、
自分自身の運動をかえなければ、
痛みがとれることはありません。
膝が痛くなる方は膝が痛くなるような
動き方になっています。
膝が痛くならない方は膝が痛くならない
ような動き方になっているだけです。
人によっても違いますが、
大体、弱くなっているところというのは
決まっています。
その部分の筋力をあげてあげれば、
正常な関節運動が行うことができるので
痛みが取れてきます。
なかなか膝の痛みがとれない方は
自分自身の運動をかえなければ
痛みをとることができません。
根本から膝の痛みをとりたいので
あれば運動の専門家に指導を受けましょう。
それでは。
※根本から膝痛を改善するヒントをラインで
配信中。ご興味がありましたら
ご登録よろしくお願いします。
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大阪　阿倍野　天王寺　
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝痛が改善されたということで
患者さまにご協力いただき、
対談動画をとらさせていただきました。
この方は膝の痛みがよくならないという
ことで来院されました。
膝の痛みだけでなく、Ｏ脚もひどい状態
でしたが施術や筋トレをしていくうちに
どんどん痛みもＯ脚もよくなっていきました。
膝の痛み改善はそこまで難しくありません。
もう一度いいます。
難しくありません。
なぜ難しくないのかといいますと、
原因を見つけることができれば、
そこまで膝痛改善は難しくないのです。
この動画の患者さまに行ったことも
まず、原因がなんなのかというのを
調べて、そこから逆算でアプローチをして
いっただけなのです。
結果が出ないのは結果が出ないような
ことをしているだけです。
なかなか膝の痛みが取れないと
悩んでおられる方は明日のブログの
動画をご覧ください。
きっと、希望がわいてくると思います。
では、また明日動画をアップしますね。
それでは。
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大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日もたくさんの方の膝痛の施術をしました。
私のところには重症の
膝の痛みの方が来院されますが、
お会いするたびによくなっていきます。
なぜ、私の指導で変化が出てくるのかと
いいますと、施術をしないからです。
基本的に二人三脚で膝の痛みを改善していく
から結果が出てきます。
私自身が施術で膝のゆがみを元に戻しても
本当に弱くなっている筋力が改善してこないと
またゆがみが元に戻ってきます。
そうならないように自分自身でも
しっかりと鍛えてもらうということを
します。
宿題も出します。だから結果が出るのです。
膝の痛みは施術だけではだめです。
自分自身で鍛えることでグングン
膝の痛みがよくなってきます。
なかなか膝の痛みがよくならないという
ことでお悩みの方は自分自身で鍛えることも
大事と覚えておいてください。
それでは。

大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
最近、フットサルやサッカーなどを
されている方がたくさん受講されています。
サッカーやフットサルは
激しいスポーツなので、
捻挫や膝痛、股関節痛などが
非常に起きてしまいやすいです。
ただ、サッカーやフットサルの膝痛と
高齢者の膝痛、日常生活で起きる膝痛も
根本をたどっていくと原因は全て一緒です。
膝に痛みが出る方は基本的に
「筋肉の働いている割合が均等ではない」
ということです。
例えば、太ももの外側と内側の筋肉の
働いている割合が５：５が標準だとしたら、
膝が痛くなる方というのは
膝の外側の筋力が７で内側の筋力が
３とかになっているため、
関節の動きが異常になり、
膝にストレスをかけてしまうのです。
これらを解消しようと思ったら、
弱くなっている筋肉を鍛えて、
筋力をあげて筋肉の働く割合を同じに
していく、均等にしていくことが
かなーり大事になってきます。
ですので、膝に痛みが出るということは
根本的にはどこかの筋力が
衰えていますよというサインです。
本当にそうなの？と疑問に思われた方は
下記の動画をご覧ください。
筋力があがって、
膝の痛みがとれた方の動画はこちら

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大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
先日、天王寺でフットサル後、
膝が痛くなるという悩みを解消された
ということで患者さまと対談動画を
とりました。

スポーツをされたあとに膝が痛くなるという
方は是非、ご覧くださいませ。
※根本から膝痛を改善するヒントを
ラインで配信中。ご興味がありましたら
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大阪　阿倍野　天王寺　
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝の痛みを本当にとりたいので
あれば筋トレしかないということについて
ブログを書いていきたいと思います。
このブログを読まされていると
いうことは膝がよくならないと
いうことで読まれている
と思います。
あなたは膝に痛みが出てて、
一時的によくなるが
また痛みが出て、よくならないという
経験をされたことはないでしょうか？
整体などに行くと、
一時的に痛みが
よくなることはあります。
なぜならば、骨格を矯正してくれるからです。
でも、人に矯正してもらったものは
またすぐに戻ります。
なぜならば、骨格がゆがむ本当の原因は
筋力低下だからです。
あなたは自分の体の本当に
弱くなっている筋肉の筋力を
あげていますでしょうか？
太ももの前側などの筋肉を
鍛えてもよくなりません。
本当にその筋肉が
弱くなっているのではないからです。
その他の部分の筋肉の
筋力が低下して、筋肉の働く
割合がかわってくることで
ゆがみが生じるのです。
あなたが痛みをとりたい
というのであれば、筋肉の働く割合を
かえていかなければなりません。
働く割合がかわってくれば、
痛みはとれてくるのです！
膝の痛みで困っている方はご連絡ください。
それでは。
※根本から膝痛を改善するヒントを
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