大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
最近は腰痛はどのようなことをしたら
改善するのですか？
というご質問が多くなってきました。
基本的に膝も腰も改善の仕方は一緒でカンタンです。笑
腰痛であろうがヘルニアだろうがやることは一緒です。
昨日も70代の男性の方に
腰痛の相談をいただきましたが
ある筋トレをすることでその場で痛みが消えました。
筋トレは大事です。
ですがただ体幹の筋トレをするだけでは
腰の痛みが逆にきつくなったり、
痛みが取れなかったりすることが
多いです。
単に鍛えるのではなく、
どこの部分の運動をするかがもっとも大切です。
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膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝関節を痛めている方は必ず
ハムストリングスに異常が
おきています。
これは必ずです。
間違いなく、
ハムストリングスの
筋力低下か柔軟性が
低下しているかの
どちらかがおきています。
そして、膝の痛みは
この上記の異常を正常
にかえていけば、
どんどん痛みというのは
とれてきます。
あなたのハムストリングスは
しっかりと機能していますか？
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大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
筋トレで痛みがとれるんですか？
とおっしゃられる方がいますが
逆に筋トレをせずに痛みがとれるんですか？
とわたくしは思います。
今日は特別に膝の痛み改善に効果のあるエクササイズ動画を送ります^_^
膝の痛みで悩んでいる方はされてみてくださいねー^_^
動画は下記の動画という文字をクリックしてください。
動画
特に姿勢が悪くなっている方、
腰が丸まっている人に効果的です^_^
実践されてください^_^
それでは。
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大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
先日は一般の方向けに膝痛改善教室の講師の仕事をしてきました^_^

膝はもちろんのこと、手首の痛みを改善する方法、
肩の痛みを改善する方法など
盛りだくさんの内容でした。
どこの関節の痛みであっても筋トレすればよくなります。笑
運動の大切さをガンガンひろめていきます！！！！！
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膝痛専門トレーナーの豊田です。

この間、治療家さま向けに膝セミナーをしてきました^_^
本当に弱化している筋肉を鍛えれば膝の痛みはどんどん改善していきます。
専門家向けのセミナーは初だったので変な汗をかきました。笑
さらにこれから修行をしようとおもいます！
「運動で調子がよくなることを当たり前の世の中にするぞ」
それでは。
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膝痛専門トレーナーの豊田です。
先日、歩き方をみてください
という質問やお問い合わせなどが
ありました。
歩き方は筋肉の使われるバランスで
決まるので、よい歩き方を
サポートさせていただいても
歩き方をかえることは難しいです。
お伝えして、すぐにできるというもの
ではありません。その人の体の使い方と
いうのはすぐに改善しないからです。
例えば、膝が曲がっている方に
膝を伸ばしてくださいといっても、
伸ばせない原因があるから
伸ばせないのです。
膝を伸ばすために
大事な筋力が働かないと
膝が硬くなってしまい、
膝が曲がってくるのです。
伸ばせるような状態
になっていけば、
自然によい歩行をすることができます。
歩き方を意識してなおせる人は
ごくまれです。。。
ですので歩き方を改善しようと
する前に自分自身の筋肉の使い方を
みてもらうようにしましょう。
使い方がかわれば、
歩き方もかわってきます。
それでは。
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膝痛専門トレーナーの豊田です。
痛みは治療だけではよくならないです。
あなたはそれでよくなりましたでしょうか？
実は痛みが出る方は
膝が痛くなる動きになっています。
膝が痛くなる動きのくせになっているのに、
治療だけしてもらっても元に戻ります。
本当に改善しないといけないのは動き方の癖です。
大腿四頭筋の筋トレではその癖はかわらないのです！
今日は出勤時に昔、大変お世話に
なった方にお会いしました^_^
電車の中で色々と考えていたのですが
たくさんの方に助けていただいたな。。。
と電車の中でウルウルしていました。笑
わたくしは徳光さんと同じぐらい涙もろいです。笑
そんなことはどうでもいいとして、
膝の痛み改善をされたいことで
新患さんが増えてきているのですが、
話を聞いてみると皆さん治療しか
受けていません。
私は治療だけでは99%根本解決
できないと考えています。
筋力が弱って、関節が変形してきているのに
それを手で改善できるはずがありません。
手で治せますというのであれば、その方にお会いしたいです。笑
だからゴットハンドなんかいらないのです。
関節を安定する筋トレをすることが
大事でそれをしていけば痛みはとれてきます！
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大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
最近、肩専門でないのに肩があがらない
ということで悩んでいらっしゃる方の
お問い合わせが多いです。笑
膝専門ですが肩専門の方と
同等以上ぐらいの結果は出せます^_^
肩の痛み改善はいくつかポイントが
あるのですが上腕三頭筋という
筋肉を正しく鍛えると肩の痛みはだいぶ楽になります。
ですので肩などの相談もしていただいて
大丈夫なのでドシドシお気軽に聞いてくださいね。
それでは。
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大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
１０月から阿倍野で一般の方向けに
膝痛改善教室を開講いたしました！
膝以外にも肩、股関節、手首、
腰、足首の不調を改善する
方法も教えています。笑
膝だけだとすぐに終わって
ネタ切れするためです。
この講座の目的は膝だけでなく、
すべての痛みや不調を軽減もしくは
改善です。笑
もちろん、膝痛は改善して
いただきますがそれ以外の関節も
改善していただきます。
参加されたい方は
直接ご連絡いただけたらと思います。
ではでは。
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名前　Ｙ．Ｋ様
性別　女性
年齢　２０代
職業　美容師
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ある日突然足の中指らへんが
麻痺しだしました。
最初は整形外科にいって、
モートン病は現代病だから
治らないとゆわれ、
とてもショックで
次に整骨院にいきました。
そこでは治りますよと
ゆわれて治療にかよい続けて、
だいぶよくはなりましたが
なんとなく違和感がのこってました。
治療がかわることもなかったので、
少し違和感を感じつつも
９割はなおったので
整骨院に通うのもやめました。
またなるのが嫌だったので
必死にマッサージなどしましたが、
ヒールをはきだしたら
また数ヶ月たつと違和感が強くなりだしました。
そこで豊田さんに出会い、
ほんの少し相談しただけで、
いろいろみぬいてくれました。
指の筋トレの仕方をおそわって
家でやってると見事に
違和感がなくなりました！！！
しかもとっても簡単な筋トレで
苦にもなりませんでした！
どこにいっても治らなくてこのまま
ずっとこれじゃどうしようと
不安になってたのに豊田さんと
出会ってほんとによかったです！
もしまたなにかあれば豊田さんに
聞けば安心とゆう思いもあります！
とっても感謝しています！

大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝痛改善に必要なのは
筋力ですが、ただ筋力を
鍛えるだけでは絶対
に改善しません。
スポーツ選手はなぜ
あれだけ筋力が強いのに
膝に痛みが出たりするの
でしょうか？
なぜ、９０歳で筋力がなく、
足が細いのに痛みが出ない方が
いるのでしょうか？
何が言いたいかと
いいますと、筋力が
大事なのではなく、
膝痛に痛みが出る方は
「部分的に筋力低下」
しているのです。
部分的に筋力が落ちる
ことで膝関節にゆがみが
生じるのです。
いくらあなたが骨盤矯正や
整体とか治療院にいっても
よくならないのは部分的に
落ちちゃっている筋力の
改善をしていないからです。
だから太ももの筋トレで
痛みが改善しない人が
多いのです。
部分的に落ちている筋力を
改善していくと膝の痛みは
とれていきます。
あなたは自分自身の
部分的に落ちている筋肉
を把握していますか？
いくらあなたが骨盤矯正や
整体とか治療院にいっても
よくならないのは部分的に
落ちちゃっている筋力の
改善をしていないからです。
だから太ももの筋トレで
痛みが改善しない人が
多いのです。
部分的に落ちている筋力を
改善していくと膝の痛みは
とれていきます。
あなたは自分自身の
部分的に落ちている筋肉
を把握していますか？