大阪　膝痛専門の豊田啓太です。
本日はカンフーをするときに膝が痛い女性の方に来院いただきました。
カンフーの動作を踏み込み動作が多く、しっかりと正しい踏み込み動作を
していないと、膝にとても負担がかかります。
踏み込み動作の癖を見るためには「スクワット」がオススメで
よいスクワットができていないと、カンフーのレッスンをするときに
膝に負担がかかってしまいます。なぜならば、スクワットが踏み込み動作だからです。」
ただ踏み込めばいいわけではなくて、
骨の位置が正しい状態、筋肉の状態がバランスのよい状態でスクワットが
できないとためです。
たいてい、バランスがくずれた状態でスクワットをしていることが多いです。
ですが、バランスが崩れた状態でスクワットをしてしまうと、一部の筋肉だけに過剰にストレスがかかることが多くなるので、
痛みにつながってきます。
バランスがくずれた状態はご自身できづくことが難しいので、
専門家に相談されることをオススメいたします。
それでは。