大阪　膝痛専門ダイエットの豊田啓太です。

 

 

 

本日は膝の内側に痛みがある方にお越しいただきました。ですので、今日のブログは膝の内側の痛みについて書きたいと思います。

 

 

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膝の内側の痛みの原因

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長時間歩いたら、膝の内側が痛い、踏ん張ったときに膝の内側に痛みがある方の膝痛の原因ですが、

 

膝の内側に痛みが出やすい「癖」になっていることが多いです。

 

 

膝の内側に痛みが出る方の特徴としては、立ったときに膝のお皿が内側に向いていることが多いです。

 

 

そもそも、膝のお皿が内側に向いているだけで、膝としてはとても膝の内側に痛みが出やすくなります。

 

 

改善策としては膝のお皿の向きを修正することから始まります。膝のお皿の向きを修正するためにはストレッチだけでなく、筋力トレーニングが必要になってきます。マッサージや湿布、薬などの対処療法だけをしていてはよくなりません。

 

 

 

なかなか膝の内側の痛みが取れないなどでお悩みの方は一度ご相談くださいませ。