大阪　膝痛専門の豊田啓太です。


本日は膝痛の予防についてブログを書きたいと思います。


膝痛の予防で大事な考え方のひとつとして、足首を柔軟にしておくことは大事です。


実は足首が硬いと膝関節に負担がかかります。
ですので、普段から足首を柔軟にしておくことはかなり大事です。


あなたの足首は硬いですか？もし、あなたが今膝痛で悩まされていて足首が硬いのであれば、それが原因で膝痛になっているかもしれません。



足首が硬くなっているのであれば、足首を柔軟にするストレッチングを行うようにしていきましょう。