外側型変形性膝関節症と診断されて、膝下の痛みで長時間歩けない。

立ち上がりや座り込みでも痛みが出る。

正座もしゃがみ込みもできない。

病院では水を抜いてもらい、湿布を貼って過ごしているけれど、症状は変わらない。

このまま悪化して手術になってしまうのではないか。

今回ご紹介させていただくのはまさにそんな状態で当院に来られた大阪府にお住まいの50歳女性のケースです。

結論から言うと、外側型変形性膝関節症であっても、膝下の痛みは改善させることができました。

今では長時間歩いても痛みが出ず、日常生活への不安もなくなった状態です。

この記事では、なぜ改善できたのかその理由をお伝えさせていただきます。

結論:外側型変形性膝関節症でも膝下の痛みは改善できる

先に結論からお伝えします。

外側型変形性膝関節症と診断されていても、膝下の痛みは改善できるケースが多くあります。

つまり、変形が問題ではないケースも多いということです。

改善させるためには膝下という痛みが出ている場所だけを見るのではなく、なぜそこに負担が集中しているのかという原因を評価することが必要です。

この方の場合、膝下の痛みの本当の原因は膝下そのものではなく、膝が最後まで伸びきらない伸展制限と足関節、膝関節、股関節や体幹を安定させる筋肉が働いていないことの原因が重なった結果でした。

これらを順番に整えていくことで、膝下の痛みを取ることができました。

この方の来院時の状態

大阪府にお住まいの50歳女性の方で来院時のお悩みは下記になります。

まず、右膝の外側型変形性膝関節症と診断されており、痛みは膝下に集中している状態。

長時間歩くと痛みが強くなり、椅子に座ったり、立ち上がり動画で膝の痛み。

正座やしゃがみ込みは完全にできない。

日常生活の何気ない動作の一つひとつが辛くなっているとのことでした。

病院ではX脚が原因ではないか、過去の膝のケガが影響している可能性があると言われ、膝の水を抜く処置と湿布での経過観察を続けていました。

しかしどれだけ通院しても症状は改善せず、このまま悪化して手術になるのではないかという不安を強く抱えて来院されました。

なぜ外側型変形性膝関節症で膝下が痛くなるのか

膝下に痛みが出ている方の多くが疑問に思われるのが、なぜ膝関節症なのに膝関節そのものではなく膝下が痛くなるのかという点です。

外側型変形性膝関節症では、膝の外側の関節面に負担が集中しやすくなっています。

ただ、今回のケースの場合、変形が問題というよりかは膝がしっかり伸びきらないことが問題なっていました。

膝が伸びきらないことで膝関節が不安定な位置のまま体重を受けることになり、その負担のしわ寄せが膝下の膝蓋下脂肪体へと集中していきます。

つまり膝下の痛みは、原因ではなく結果として現れている症状なのです。

だからこそ、膝下だけをマッサージしたり湿布を貼ったりしても、負担が集中する構造そのものは変わらず、痛みが繰り返してしまいます。

膝下の痛みを本気で改善させるためには膝関節そのものの伸展制限と不安定性、股関節や体幹の安定性の両方を同時に整える必要があります。

当院で評価して見えてきた二つの原因

初回のカウンセリングと評価でこの方の膝下の痛みには明確に二つの原因がありました。

一つ目は、膝が最後まで伸びきらない伸展制限です。

膝関節は完全に伸びきることで初めて構造的に安定した状態になります。

伸びきらない膝は、常にわずかに曲がったままの不安定な位置で体重を受けることになります。

二つ目は、膝関節、股関節、体幹、足関節を安定させる筋肉が働いていないことです。

股関節を安定させる腸腰筋。

そして体幹を安定させる腹横筋や多裂筋といった深部の筋肉が本来の役割を果たせていないと、歩行やそれ以外の動きで膝関節が捻れる方向に動いてしまいます。

この捻れが繰り返されることで、膝下に負担が集中し、痛みとして現れます。

実際に行った二段階の施術

この方に対して行った施術は、大きく二段階に分けて進めました。

第一段階として、膝の伸展制限の改善です。

膝裏の後方組織の伸張性を回復させ、膝が最後まで伸びきる状態を取り戻していきました。

第二段階として、股関節と体幹の安定性を再構築する施術です。

体幹、股関節、膝関節、足関節を安定させる筋肉を働いていないことで結果的に膝関節がねじれる動きになってしまいます。

ですので、それらの筋肉をしっかりと働かせ、筋力をつけていくことで膝関節への捻じれのストレスを根本から減らしていきます。

痛みが出ている膝下を直接施術するのではなく、膝が捻れる原因そのものを段階的に取り除いていくアプローチです。

初回来院から卒業までの経過

集中施術期間

初回のカウンセリングと評価から、伸展制限の改善と股関節や体幹の安定化を段階的に進めていきました。

重症の変形性膝関節症の場合、痛みが取れた瞬間ではなく、痛みが出ない身体の使い方が定着するまでを一つの区切りとしています。

この方の場合、日常生活の中で膝の痛みが気にならないレベルまで回復されました。

長時間歩いても痛みが出ない状態まで戻り、来院時に強く抱えていた手術になるのではないかという日常の不安も大きく軽減されました。

メンテナンス期間

改善した状態を再発させず、生活習慣として身体に定着させるため、月1回のペースでご来院いただきました。

身体の使い方の微調整、季節による身体変化への対応、日常生活の中での動作チェックを継続していきました。

この期間があるおかげで、卒業後もご自身で状態をキープできる自信を持っていただけます。

卒業

最終確認を経て、ご自身での身体管理が十分にできる状態と判断し、卒業となりました。

今後は必要に応じてご相談いただく形になっています。

ビフォーアフターの写真を見ていただくと、姿勢と動きの違いがはっきり分かる状態になっています。

重症膝痛の場合、痛みが引いたあとに再発しないための時間も含めて改善期間と考えています。

焦らず段階を踏むことが、結果として最も早く日常を取り戻す道筋になります。

なぜ外側型変形性膝関節症でも改善できるのか

ここまで読んでいただいた方の中には、なぜ画像診断で変形性膝関節症と言われているのに改善できるのか疑問に思われる方もいるかもしれません。

ここには重要なポイントがあります。

膝の痛みの強さは、画像に写る変形の度合いだけで決まるものではありません。

実際には、膝関節の可動域、周囲の筋肉の出力、関節の安定性、荷重の分散といった機能的な要素が痛みに大きく影響しています。

画像上の変形は変えられなくても、機能的な要素は施術と運動で整えることができます。

だからこそ、外側型変形性膝関節症と診断されていても機能面を丁寧に整えることで痛みが改善するケースが多くあるのです。

諦める必要はありません。

まとめ 膝下の痛みは原因を評価することから始まる

外側型変形性膝関節症で膝下が痛むケースは、痛みが出ている膝下そのものではなく、膝の伸展制限と、股関節や体幹の安定性不足による膝の捻れといった別の原因が絡んでいることがほとんどです。

膝下だけを施術しても改善しにくいのは、原因が別の場所にあるためです。

痛みの本当の原因を評価し、原因そのものを整えていくことで、外側型変形性膝関節症であっても膝下の痛みは改善へと向かいます。

よくある質問

外側型変形性膝関節症は手術しないと改善しないのですか

いいえ、手術しなくても症状が改善するケースは多くあります。

膝の可動域、筋肉の出力、関節の安定性という機能面を整えることで画像上の変形があっても痛みが軽減する方は少なくありません。

手術という選択肢の前に、機能面のアプローチを試す価値は十分にあります。

どのくらいの期間で改善しますか

改善までの期間は人それぞれです。

大体3ヶ月から半年以内に改善するケースもあります。

ただし重症な症状の場合は、10ヶ月や1年ほどかかることも全然あります。

当院では痛みが引くところだけをゴールにせず、再発しない身体と生活習慣を作るまでを一つの区切りとしています。

焦らず段階を踏むことが、結果として最も早く日常を取り戻す道筋になります。

膝下が痛いのに変形性膝関節症だと言われるのはなぜですか

膝関節が不安定な状態で体重を受けていると、その負担のしわ寄せが膝関節そのものではなく、膝下の脛骨や周辺組織に集中することがよくあります。

つまり膝下の痛みは、変形性膝関節症の結果として現れる症状の一つです。

膝下だけを見ても原因は分からず、膝関節全体の状態を評価する必要があります。

膝の水を抜いても痛みが戻るのはなぜですか

膝の水がたまるのは、膝関節の中で炎症が起こっているサインです。

水を抜くことで一時的に膝の張りは軽減しますが、炎症を起こしている原因である関節の不安定性や荷重の偏りが残っている限り、また水がたまり、痛みが戻ってしまいます。

改善のためには、水がたまる原因そのものにアプローチすることが必要です。

遠方に住んでいますが施術を受けられますか

当院は全国対応で、遠方からご来院されている方もたくさんおられます。

集中して来院いただく通院スケジュールをご提案することも可能ですので、まずLINEでご状況をお聞かせください。

大阪重症膝痛専門整体院ひなたにご相談ください

大阪重症膝痛専門整体院ひなたでは、外側型変形性膝関節症、股関節や体幹の安定性不足による膝痛、膝下の痛み、長時間歩くと痛い、正座やしゃがみ込みができないといった、重症膝痛に特化した施術を行っています。

膝の痛みの本当の原因を評価し、機能面を整えることで、諦めていた日常を取り戻していただけるように施術を進めます。

もう改善しないかもしれないと諦める前に、一度ご相談ください。

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対応エリアと院情報

大阪重症膝痛専門整体院ひなたは、大阪市を拠点にしながら、全国からのご相談を受け付けています。

本記事は個別の症例に基づく体験談を含みます。

※得られる結果には個人差があります。