膝痛専門整体師の豊田です(^^♪
先日、趣味のロードバイクを
続けていくために関節の痛み改善を
がんばっておられる方から
喜びのお声をいただきました。

以下お声
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先生、こんにちは！
こないだのトレーニング後から、
肩～腕がかなり良い感じに
動くようになってきています?
そして、今日は朝から走りに行ってきて、
目標の50㎞達成できました。
ゆっくりのペースでしか走ってませんが、
肩～腕も膝も全く痛みがなくて快調でしたよ。
３か月ぶりに乗って体力が落ちているのは
否めないですがまずは、第１段階突破の気分です。
ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします。
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前回もバレエをされている患者さまの
ご紹介をさせていただいたのですが、
上記のお声を書いていただいた
患者さまの頑張りもすごいです。
最初は膝が痛いということ
でご相談いただいたのですが
膝の痛みは改善されました。
しかし、今回は調子を
くずされたみたい
で今回は肩が痛いということで
ご相談されました。
肩にはこの筋トレがいいですよ
とお伝えさせていただくと
アドバイスさせていただいた
ことはすべてされているみたい
です(笑)
そして、この方のすごいところは
すぐに行動されるのもそうですが、
「コツコツ継続される」
というところです。
話はかわりますが、
私が尊敬される先輩でも
この何事にもコツコツする
という心構えを持っています。
実はコツコツがとても大事で
コツコツ行動するから成果が
出るのです。
ブログの読者さまも
いきなりコツコツは
難しいと思うので、30秒、一分
だけでも毎日何かを続けると
変化は出てきます。
1分ぐらいであれば、どんな忙しい方でも
できると思うので、かわりたいんだ！
という方は実践されてみてください＾＾
それでは(^^♪

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。