私は昨年の10月に、右膝に水がたまり整形外科で5回水をぬきました。痛みもあり、階段は特に降りられませんでした。12月末から豊田先生に、お世話になって痛みが改善され、階段の登り降りも出来るようになりましたました。
今は、教えて頂いたエクササイズをして様子をみたいと思います。趣味のボーリングも、もうすぐです。
豊田先生、有り難うございました🙏