大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
膝痛を改善させるために普通の筋トレを
されている方がいますが、
それではなかなか膝の痛みが改善しません。
一般的な筋トレは関節がずれやすいです。
関節がずれる方向に働く筋肉を
鍛えてしまうことで
筋トレをすることで
余計に悪化させたりする
方もいらっしゃいます。
大事なのは、ずれた関節の位置を
修正するための筋トレをすることが
大事です。
大切なことなので、
もう一度、お伝えいたします。
ずれた関節の位置を修正
する筋トレが大事です。
関節の位置を修正する筋肉が弱ることで
膝の痛み、腰の痛み、その他の痛みが
起きるのです。
本日は筋トレは筋トレでも
ずれた関節の位置を修正する
筋肉を鍛えていくことが大事と覚えて
おいてください(^^♪
ではでは(^^♪