大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた
整体を行う専門整体師の豊田です。
前回のブログでは、痛み改善には
「自然治癒能力」をあげることが大事で、
そのためには栄養摂取が大切ということを
お伝えさせていただきました。
本日は「炭水化物ダイエット」を
行うと膝の痛みの改善が遅くなる
ということについてブログを
書いていきたいとと思います。
世の中の影響で
「炭水化物ダイエット」を
されている方が大変多いですが、
私は「炭水化物」を抜くことは
あまりオススメしません。
炭水化物と言っても色々と
種類があるのですが、
その中でも「ブドウ糖」は
抜かないほうがよいです。
ちなみにブドウ糖というのは
ご飯や麺、パンなどに
含まれています。
なぜ、ブドウ糖を抜かない方がよいか、
結論から言いますと、
痛みが改善するのが遅くなるからです。
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なぜブドウ糖を抜くとあまり良くないのか？！
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ブドウ糖は脳のガソリンになるのですが、
実はブドウ糖を摂取しないと、
脳にガソリンがいかなくなり、
そうなってしまうと、ストレスによって
壊れた膝の周辺組織などの
修復が遅れてしまうのです。
実は体で一番大事にな場所は
「脳」であり、その脳に
エネルギーを与えないと
壊れているところを
治そうとする働きが
弱くなってしまうのです。
上記理論から、ブドウ糖を
しっかりと摂取しないことで、
結果的に痛みを改善するのが
遅くなるということです。
それ以外にも膝関節をスムーズ
に動かすために必要な膝にある
関節液などもブドウ糖から作る
のです。ですので、ブドウ糖カット
をしてしまうことでその液体が
作られず、関節にストレスが
かかる場合もあります。
あなたはご飯をしっかりと
食べていますでしょうか？
ダイエットされたい方は、
ご飯を抜くダイエットをされている
方が多いですが一時的に痩せるだけで、
逆効果ですし、「痛みの治癒」にも
悪影響です。
ご飯などに含まれているブドウ糖を
きちんと摂取されていない方は
きちんと摂るようにしていきましょう！
まずはご飯茶碗１杯を
摂るようにしていきましょうね！！
それでは(^^♪
本日もブログをご覧頂き、
ありがとうございます。