膝痛専門整体師の豊田です。
本日は膝痛の原因と特徴について
書いていきたいと思います。
【膝痛の原因と特徴】
現在、膝痛でお悩みの方はいませんか？
膝に痛みを感じてしまうのにも、原因があります。
ひどいとガリガリ音がなってしまうこともあるでしょう…。
そんな膝痛をいつまでも抱えていたくありませんよね。
膝痛の改善には、まずはその原因を探っていき、
一時的ではなく、根本的に膝の痛みを解消していく事が大切です。
しかしその前に、どうして膝痛が
起こってしまうのかについて、学んでみましょう。
○膝痛の原因は軟骨の「すり減り」と「関節包」だった？
ちょっと動作しただけでも膝がズキズキしてしまうようなら、
それは「膝痛」の可能性が高いです。
原因の一つが、老化によって軟骨がすり減ってしまうこと。
しかし原因はそれだけではありません。
もう一つ、関節包周辺で痛みを感じていることも挙げられます。
関節包というのは、関節の周りを袋のように覆っているもののことです。
この関節包や軟部組織には、痛みを感じやすい神経が集まっています。
この部分がかたくなってしまうと、
少し刺激が加わっただけでも痛みが
出やすくなってしまうでしょう。
結果的に、膝の曲げ伸ばしが
しにくくなってしまうのです。
普段から膝周りの関節を柔軟にしておけば、
関節包が痛んでしまうことも避けられます。
スポーツをやっている人も、運動前に
しっかりと膝周りのストレッチもしておくといいでしょう。
○膝痛は他の症状まで引き起こしやすい？
膝に痛みがあると、ただ膝が痛いだけで終わらず、
膝の動きが悪くなってしまいます。
そのため運動中のパフォーマンスも落ちてしまいますし、
腫れや熱を伴ってまるで「風邪」のような
症状が出ることもあるでしょう。
膝痛だけではなく、他の症状まで引き起こして
しまうリスクさえあるのです。
膝痛を放置しているだけで、症状は膝に留まらず,
他の部分にまで悪影響を及ぼしてしまうことがあるので、
早めに膝痛の改善をしていきましょう。
○現在こんな症状の人は膝痛の治療へ
今、次のような症状がある人は、
膝痛を診ている病院や治療院へ相談しに行きましょう。
・膝が不安定に感じる
・膝の動きに異常がある
・膝を動かすと違和感がある
・膝がスムーズに動かせない
・膝の伸縮がしづらい
・膝がこわばって動作しにくい
・膝に何か挟まったかのように突如動かなくなる
・膝がグラグラする
・ひざの力が抜けて崩れそうになる
・歩いている時に突然膝が抜けるような感覚になる
・膝に力が入らない
上記のような症状があれば、
膝痛を我慢せずに原因からアプローチし、
根本的に直していきましょう。