大阪　天王寺　阿倍野
膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝の前側に痛みが
出る方の特徴と解決方法について
ブログを書いていきたいと思います。

膝の前側に痛みが出る方は
スクワットなどをすると
膝関節を過剰に使いすぎる動きに
なっています。
人の体というのはどこかの部分が
動かないとそのほかの部分
を使って体を動かすというのがあります。
何がいいたいかといいますと、
この方の場合、膝関節を過剰に使いすぎて
しまっています。
ということは他の部分が動いていないかも
しれないという風にみていきます。
そして、この動かない部分があることで
膝が動きすぎて、膝が痛くなってきます。
それを解決するためには
膝関節ではなく、その上にある
股関節の動きを
よくしていくことがとてもとても
大事になってきます。
膝の前側に痛みが出る方の特徴として、
ほとんど股関節が動いていません。
動かないところの動きをひきだすと、
関節のストレスがなくなり
痛みがとれてきます。
あなたの股関節は動いていますか？
スクワットをして膝が痛い方は
ほとんど股関節は動いていません。
股関節の動きをよくしていくと、
膝の痛みは本当に減ってきます。
スクワットをして、膝の痛みが出る
方は当院にご相談ください。
それでは。
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