大阪　膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝痛の痛みの原因について
ブログを書いていきたいと思います。

膝痛の方に多い共通点として、
骨格にゆがみがあります。
たとえば、分かりやすいのがｏ脚です。
通常よりも骨が正しい位置にありません。
実は骨が正しい位置でないと
関節の周りの組織に
ストレスがかかります。
ストレスがかかることで
周りの細胞の破壊につながり、
痛みがでてしまいます。
改善方法としては
骨格を正しい位置にすることです。
そして、骨格を正しい位置に
していくためには筋肉のバランスを
整えなければいけません。
この筋肉のバランスが悪いことで
骨格のゆがみが発生します。
では、バランスを整えていくためには
何をしなければならないのかと
いいますと、
実は「筋トレ」が
大事になってきます。
弱くなっている筋肉の筋力をあげること。
柔軟性が低下している筋肉の
柔軟性をあげていくこと。
この２点がとても大事で
この２つのポイントを
おさえていくことで
骨格が適切な位置になってきます。
簡単に言いますと
正しい筋トレをすれば、
骨格のゆがみが
修正されるということです。
膝痛になる方は骨格がゆがんだ状態に
なってしまうことで膝関節に負担をかけて
しまっています。
マッサージや病院、鍼灸などにいっても、
なかなか改善しない原因は
「弱くなっている筋肉の筋力」
をあげないからです。
整体などで骨格を適切な位置に
してもらっても筋肉のバランスが
整っていないとまた元に戻ります。
筋力をあげていけば、、
骨格が正しい位置になってきます。
下記の写真のように。。。

膝痛で困っている方は当院にご相談ください。
ではでは。