こんばんは。大阪　天王寺　膝痛専門整体師兼トレーナーの豊田です。
いつも、ブログを
お読み頂き誠にありがとうございます。
本日は膝の痛みを改善するヒントを
書いていきたいと思います。
ところであなたは筋トレはしていますでしょうか？
実は膝の痛みをとるためには
「筋トレ」をすることが大事になってきます。
整体やマッサージだけでは一時しのぎになることが多いです。。。
なぜそうなるのかといいますと、
膝の痛みが改善しない原因は
「筋力低下」が原因だからです。
たとえば、膝の内側の痛みの場合、
膝の内側の筋肉が硬くなっていることで
痛みが出ていることが多いのですが、
膝の内側の筋肉が硬くなってしまう原因も
「体幹や股関節の筋力低下」が
原因で筋肉が硬くなってしまい、
膝にストレスがかかり、
痛みが出ているのです。
実は筋力アップしてくると、
自然に筋肉の緊張がとれ、
関節にかかるストレスが減り、
痛みがとれてきます。
ずーっとマッサージや整体、病院に
行っても、膝の痛みが改善しないのには
理由があります。
あなたが正しい筋トレをしていれば、
関節にかかるストレスが減り、
炎症はおさまり、膝の痛みがとれてきます。
ということで本日は膝の痛みを
改善するヒントでした。
何か、あなたのヒントになったのであれば、
幸いです。
疑問や質問などは下記からどうぞー
keitadesu_1986@goo,jp
ではでは☆
本日もブログをご覧頂き、ありがとうございます。