こんばんは。阿倍野区で活動する膝痛専門整体師の豊田です。
本日はあなたは自分自身で膝を痛めていませんか？
というテーマでブログを書いていきたいと思います。
膝の痛みの多くは、
自分自身で作りあげてしまっている
ことが多いです。
例えば、、、下記のような姿勢や動作をすると、
膝に負担をかけてしまいます。
・脚を組んで座っている
・猫背の状態で座っている
・変な座り方をしている
・立っているときに片足に重心をかけていることがある
・Ｘ脚やＯ脚の状態で立っている
・姿勢が悪い状態で歩いている
どうでしょうか？
あなたは上記のような姿勢や動作を
されていませんか？
どれだけよい治療やトレーニングをしても、
上記のような姿勢や動作をしていれば、
体がゆがんでくるので、
膝関節周辺にストレスがかかってしまいます。
今回は膝の痛みでお話をさせていただきましたが、
腰痛であっても、股関節痛であってもすべて一緒です。
負担がかかる動作や姿勢をしていると、
そのときは大丈夫でも、
積み重ねると細胞が破壊され、
関節周辺に炎症が起きてしまいます。
治療やトレーニングをしても、
あんまり症状が変わらないという方は
自分自身が普段どのような姿勢や動作を
とっているかにフォーカスを
当ててみてください。
ほとんどの場合、
自分自身で痛みを作っています。。。
それでは。