膝が完全に伸びないと、痛みは改善しないのか

そんなことはありません。

完全に伸びる状態が理想であることは確かです。

ですが、たとえ数度の変化であっても、歩くときや日常生活での痛みが大きく変わることはあります。

重症の膝を診ていると、完全伸展が難しい方に多く出会います。

その方々にとって大切なのは、完璧を目指すことではなく、数度の変化を積み重ねることです。

大阪重症膝痛専門整体院ひなたの豊田です。

今回は、膝の伸展という一点について、当院の考え方をお伝えします。

それでも、完全伸展だけが正解ではない

ここからが本題です。

膝を専門にみていると、完全伸展が難しい重症例に多く出会います。

長年の経過があり、関節の変形が進み、周囲の組織も硬くなっている。

そうした膝に対して、完全に伸びることを条件にしてしまうと、話が進みません。

ですが実際には、完全伸展に届かなくても、痛みが大きく変わる方がおられます。

数度の変化でも、生活は変わります。

数度の違いが、なぜ生活を変えるのか

歩くという動作は、一日に何千回と繰り返されます。

その一歩ごとに、膝には体重がかかります。

伸びる角度がわずかに変われば、体重の乗り方も変わります。

一歩あたりの差はごくわずかでも、それが何千回と積み重なる。

だから、数度の変化が結果として大きな差になります。

関節に一日中かかり続けていた負担が、少し減る。

その積み重ねが、夕方の痛みや、翌朝のこわばりとして現れてきます。

最初から完璧を求めすぎない

重症の膝に向き合うとき、当院が大切にしている考え方です。

完全伸展を最初のゴールに置いてしまうと、そこに届かない方は「改善しなかった」ことになってしまいます。

ですが、実際には変化が出ている。

痛みが減り、歩ける距離が伸び、階段が楽になっている。

これを見落としてはいけないと考えています。

目指す先として完全伸展を置くのは正しい。

ただ、そこに届くまでの途中の変化も、その方にとっては大きな意味を持ちます。

治療家の方へ

当院では全国の治療家の方へ技術指導を行っていますが、この点はよくお伝えします。

重症例を扱うとき、完璧を求めすぎると、施術者側が先に行き詰まります。

数度の変化を評価できるかどうか。

その変化を患者さんに伝えられるかどうか。

ここが、重症例を継続して診ていけるかの分かれ目になります。

変化していないのではなく、変化を測る目盛りが粗いだけ、ということがあります。

諦める必要はない

膝が伸びないと言われた。

もう戻らないと言われた。

そうした言葉で諦めておられる方がいます。

完全に元通りになるとは、お約束できません。

変形そのものは戻りませんし、届く範囲には個人差があります。

ただ、数度の変化なら起こり得る場合があります。

そしてその数度が、生活を変えることがあります。

まず評価をして、いまどこまで伸びるのか、何が止めているのかを確かめるところから始まります。

よくある質問

膝が完全に伸びないと、痛みは取れませんか

そうとは限りません。

完全伸展に届かなくても、数度の変化で歩行時や日常生活の痛みが変わる方はおられます。

変化の程度には個人差があります。

膝が伸びない状態で運動してもよいですか

内容によります。

伸びない状態のまま負荷の強い運動を続けると、負担が一箇所に集中することがあります。

まず、いまの状態でどこまで動かしてよいかを確認することをおすすめします。

何度くらい伸びれば変化が出ますか

一律の基準はありません。

その方の生活で必要な動作や、もともとの状態によって変わります。

数度の変化で実感が出る方もいれば、そうでない方もおられます。

長年伸びていない膝でも変わりますか

経過が長い方も来院されています。

ただし期間が長いほど、変化までに時間がかかる傾向はあります。

まずは何が伸びを止めているのかを評価します。

自分で伸ばすストレッチをしてもよいですか

何が伸びを止めているかによって、適切な方法が変わります。

痛みを我慢して強く伸ばすことはおすすめしません。

状態を確認したうえでご案内します。

変形が進んでいても伸びるようになりますか

変形そのものが元に戻ることはありません。

ただ、伸びを止めているのが周囲の組織の硬さであれば、そこは変わり得ます。

どこまで目指せるかは評価してからお伝えします。

手術をすれば完全に伸びますか

術式や状態によって異なります。

手術の判断と結果については、担当の医師にご確認ください。

まずは一度、ご相談ください

膝が最後まで伸びない。

もう戻らないと言われた。

どこに行っても変わらなかった。

そうした重症の膝のお悩みに向き合ってきました。

まずは一度、ご相談ください。

執筆者

大阪重症膝痛専門整体院ひなた 代表の豊田啓太です。

重症膝痛専門施術のパイオニアとして、「最後の砦」を掲げています。

どこに行っても、何を試しても注射や再生医療、手術、さまざまな治療を受けてもなかなか改善しなかった重症の膝の悩みに向き合ってきました。

改善に向けた実績は、全国でもトップクラスだと自負しています。

実際の変化は、YouTubeの改善実績動画、お客様の口コミ、Instagramの症例動画でご覧ください。

対応エリア

当院は大阪府大阪市天王寺区寺田町にありますが、大阪府内はもちろん、関西全域、そして全国からご来院いただいています。

奈良・京都・兵庫など近隣府県のほか、遠方からお越しになる方も少なくありません。