どこに行っても何を試しても改善しない重症の膝の痛みを改善させる最後の砦の豊田啓太です！

膝痛が改善させるためには筋トレはかなり大切になってきますがやり方がとても大切になってきます。

筋トレも大きく分けて二つあります。

筋肉をつけてかっこいい体になるというのも一つ筋トレで得られることになりますが実は膝の痛みが改善する筋トレもあります。

鍛える筋トレと整える筋トレがあるのです。

実は痛みを改善させるためには鍛えるというよりかは整えるという考え方がとても大切になっていきます。

もし、整える筋トレをされたことがない方は下記のエクササイズを行ってみてください^ ^

正しく行うことで膝周りが軽くなると思います。