大阪初！変形性膝関節症、膝痛改善に特化させた整体・筋トレを
行う専門整体師の豊田です。
私のところには
膝専門ですが膝以外の
ご相談が多いです。(笑)
なぜならば、それ以外も得意だからです。
ですので、膝以外に関する悩みをお気軽
に聞いていただけたらと思います。
本日は骨についてお話をしていきたいと思います。
ところで、皆さんは骨は
どの栄養素をとることで作られるかを
ご存じでしょうか？
実はカルシウムばっかり
とっていても、骨という
のは作られません。
それ以外の栄養素も必要であり、
それらを摂取しないと
骨は強くならないですし、
骨粗鬆症などの改善もできません。
実は骨というのはタンパク質やブドウ糖
なども必要ですし、それに加えて、
ビタミン、ミネラルも必要になってきます。
あと、それだけでなく適切な運動がとても
大事になってきます。
下半身の骨を強くするのであれば、
下半身の運動が大事ですし、
腰の骨を強くするのであれば、
また別のアプローチが必要になってきます＾＾
骨に関して、お悩みの方は
お気軽にご連絡をいただけたと思います。
もちろん、それ以外の
質問でも大丈夫です(^^♪
それでは＾＾