大阪発！膝痛専門整体師の豊田です。
最近、４つの筋肉が大事だと
いうことをお話していましたが
それだけでは実はいけません。
その筋肉をきちんと正しく
鍛えないと意味がありません。
正しく鍛えれているかを判断する方法が一つあります。
それはその場で結果が出るかです。
本当に正しいのであれば、
その場で痛みに関しては変化は
出てきます。
その場で変化が出ているので
あれば、よい鍛え方が
できています＾＾
ではでは(^^♪