膝痛は筋肉を鍛えろ!

膝痛は筋肉を鍛えろ!

膝痛は生まれつきなりやすい人もいる?
その秘密を徹底解説!

多くの人を悩ませている膝痛症状ですが
生まれつきなりやすい人がいるのを
ご存知でしょうか。
今回はその詳細とどのような膝痛の
予防やケアをして毎日を過ごすべきか
ということについて解説していきます。

●生まれつき膝痛になりやすい人が
いるって本当?

生まれつき膝痛になりやすい人は
確かに存在します。

ただし、具体的には言うならば
膝痛を生み出す膝関節症に
なりやすい人が存在する、と
言った方が正確です。

この”なりやすさ”の要因ですが
それこそ様々で遺伝や体質、性別の
要素が関係しているということが
研究によって判明しています。

なお、各要素と膝痛症状の
繋がりについては以下の通り。

・膝痛と遺伝の関係

膝痛と遺伝の関係性については近年まで
決定的なデータが無かったので
明確に関連があると言えないのが
実情でした。

しかし、最近では各関節症を生み出す
遺伝を親から受け継いでしまうことが
明らかになったため、膝関節症が
発生させる膝痛も遺伝の影響次第で
なりやすくなる、という見方が
強くなっています。

・膝痛と体質の関係

太りやすい体質だったり筋肉が
つきにくい体質である場合
体重の増加による負担や
運動時に生まれる負担等がそれぞれ
膝に掛かりやすくなるため
膝痛を発症させる変形性膝関節症に
なりやすいです。

こうした体質もある種個人差のある
生まれつきの事柄と言えるでしょう。

・膝痛と性別の関係

筋肉のつきにくさで言うならば
女性は男性よりも筋肉がつきにくく
なっているので前項のケースの
ように膝痛を生み出す症状に
なりやすいです。

●膝痛になりやすい場合どのような
予防やケアをして過ごすのが良い?

膝痛になりやすい生まれつきの要素に
ついて解説しましたが
たとえ条件に当てはまったとしても
落ち込むことはありません。

何故なら膝痛症状は膝の筋肉を
鍛えていくことで予防やケアが
十分に行えるからです。

たとえ実際に膝痛を抱えていても
毎日地道に太腿周辺の筋肉機能を
上げていけば、痛みを解消する日も
そう遠くはないでしょう。

改善スピードを上げたい場合は
整体の専門家等に効果的な
プログラムを考えてもらうと
良いかもしれません。


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