大阪 膝の筋トレ パーソナルトレーナー
大阪 阿倍野 天王寺 膝痛専門トレーナーの豊田です。
膝痛改善に太ももの前の筋肉の筋トレや
お尻の筋トレが大事だとトレーナー業界、
治療業界で言われていますが
そこまで重要ではありません。
私は一切しません!!笑
なぜならば、太ももの前やお尻の筋トレは
いらないからです。笑
お尻の筋力は確かに大事なのですが、
お尻の筋力を発揮させるための筋肉が
働かないとお尻の筋力を
あげることができないのです。
本当に弱くなっている筋肉を
鍛えるとその場で筋力があがり、
膝関節にかかるストレスが減るので
痛みがとれてくるのです。
これが分かってくると膝痛改善は超簡単です。
根本から膝痛が最速で
改善するヒントが満載の
無料メルマガの購読は
下記からお願いします。
https://line.me/R/ti/p/%40rfj9951o