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膝痛専門トレーナーの豊田です。
本日は膝の痛みを本当にとりたいので
あれば筋トレしかないということについて
ブログを書いていきたいと思います。
このブログを読まされていると
いうことは膝がよくならないと
いうことで読まれている
と思います。
あなたは膝に痛みが出てて、
一時的によくなるが
また痛みが出て、よくならないという
経験をされたことはないでしょうか？
整体などに行くと、
一時的に痛みが
よくなることはあります。
なぜならば、骨格を矯正してくれるからです。
でも、人に矯正してもらったものは
またすぐに戻ります。
なぜならば、骨格がゆがむ本当の原因は
筋力低下だからです。
あなたは自分の体の本当に
弱くなっている筋肉の筋力を
あげていますでしょうか？
太ももの前側などの筋肉を
鍛えてもよくなりません。
本当にその筋肉が
弱くなっているのではないからです。
その他の部分の筋肉の
筋力が低下して、筋肉の働く
割合がかわってくることで
ゆがみが生じるのです。
あなたが痛みをとりたい
というのであれば、筋肉の働く割合を
かえていかなければなりません。
働く割合がかわってくれば、
痛みはとれてくるのです！
膝の痛みで困っている方はご連絡ください。
それでは。
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