大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。
３０代や４０代で膝が痛くなる方の特徴点と
して、膝がねじれている方が多いです。
太ももの骨とすねの骨がまっすぐでは
ない状態が膝のねじれです。
通常は太ももの骨とすねの骨がまっすぐ
になっている状態がよい状態なのですが
膝に痛みがある方はたいてい、
この上記の骨の位置がまっすぐでは
ありません。
膝関節がゆがんでいる状態だと
膝周辺の組織に常に負担が
かかっているため、その状態
で歩いたり、階段の上り降りを
すると膝関節にかなりストレス
がかかってしまいます。
では、どのようにすれば
よいのかといいますと、
膝のゆがみを修正する
運動をいれなければなりません。
膝関節のゆがみを修正したい
方は下記動画をご覧ください。
それでは。
動画はこちら