大阪　阿倍野　天王寺
膝痛専門トレーナーの豊田です。

本日は半月板損傷の
膝の痛みについて
ブログを書いていきたいと思います。

半月板損傷の膝の痛みなんですが、
ほとんどの場合、半月板損傷の
膝の痛みでないことがほとんどです。笑

半月板損傷で当院に来られた
９０パーセント以上の方は
半月板が原因で痛みが出ていませんでした。

原因は筋力の低下でした。笑

ある部分の筋力低下があると、
関節が正常な働きをしません。

それが原因で膝の痛みが出るのです。

そもそも、痛みがある方は
正常な関節運動が起きていません。

例えば、しゃがむときに
膝がねじれるように動くことで
膝の内側についている組織が
ひっぱられて、ストレスがかかってしまい、
膝の痛みが出てしまっています。

では、なぜ膝の痛みが出るような
ねじれ方になってしまうのかも
「根本原因」はすべて筋力低下です。

ですので、筋力をもとに戻さないかぎり、
関節にかかるストレスが減らないので、
膝に痛みがでたり、膝がはれたりするのです。

膝がはれていたとしても、
正しい筋トレをして、
正常な関節運動にしていくことで
膝関節にかかるストレスが減り、
膝のはれも減ってきます。

あなたがなかなか膝の痛みや
はれがおさまらないのには
理由があり、ただその原因は
関節にかかるストレスを減らす
ことができていないだけなのです。

関節にかかるストレスを減らせば、
確実に痛みをとることができます。

なかなか痛みが改善しないのであれば、
筋トレも視野にいれるべきです。

半月板損傷と診断されたけども
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