大阪　阿倍野　天王寺　オスグット　
膝痛専門トレーナーの豊田です。

本日はオスグットの膝の痛みの
改善方法についてブログを
書いていきたいと思います。
オスグットの方を拝見させていただくと
明らかに弱くなっている筋肉があります。
その筋肉が弱くなっていることで
太ももの前の筋肉を使いすぎてしまい、
その結果として、オスグットになっている
ことがほとんどです。
太ももの筋肉が硬くなるから
膝にストレスがかかり
膝の前側が痛くなるのですが、
本当の原因は筋力低下であり、
筋力低下が改善しないと
痛みは改善しません。
一時的に症状はおさまっても、
また痛くなってしまうのです。
あなたのお子さんが筋トレ指導を
受けていないのであれば、本当に弱く
なっている筋肉の筋トレをし、
筋力をあげるべきです。
、
筋力があがらないと
膝にかかるストレスが減らないので
また痛みが再発します。
ちなみに弱くなっている筋肉の名前は
「多裂筋」と「腸腰筋」です。
上記の筋力が弱くなってくると
お尻とか太ももの後ろの筋肉が
使いにくい状態になってしまうため、
太ももの筋肉を過剰に使ってしまいます。
ですので、「多裂筋」と「腸腰筋」
の筋力が戻ってくれば、
ふとももの裏やお尻などの
筋肉が使えるようになってくるため、
太ももの前の筋肉が過剰に
使わなくてもよくなってくるので
膝の痛みも減ってきます。
あなたのお子様の膝痛がなかなか
改善しないというのであれば
「筋力低下」が原因です。
筋力が戻ってくれば、その場で
関節にかかるストレスが減り、
痛みがとれてきます。
なかなかオスグットの膝の痛みが
改善しないと困っている方は
当院までご相談ください。
それでは。
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