こんにちは。
天王寺　阿倍野　膝痛専門
トレーナーの豊田です。
本日は膝の後ろ側の痛みについて
ブログを書いていきたいと思います。
膝の後ろに痛みが出ている人は
太ももの後ろ側の筋肉が
硬くなっていることが多いです。
膝の後ろがしっかりと伸びてくる
ことで痛みがとれてきます。
ですがある部分の筋力が
落ちていると伸ばそうと思っても、
膝がなかなか伸びてきません。
弱くなっているところの
筋力をしっかりと鍛えることで
膝はしっかりと伸びてきます。
ちなみに体幹の筋力（多裂筋、腹横筋）
が弱いと膝の後ろが伸びにくくなります。
ですので膝が伸びにくい。膝の後ろ側
に痛みが出たりする方は体幹
（多裂筋、腹横筋）の筋力を
あげてみてください。
膝がしっかりと伸びてくれば痛みは
とれてきます^ ^
それでは。
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